Menyehatkan Jantung hingga Mempercantik Kulit, Simak 7 Alasan Buah Naga Patut Dikonsumsi
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, simak 7 alasan buah naga patut dimasukkan ke menu sehat.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
2. Kaya Serat
Buah naga bagus untuk detoksifikasi sistem pencernaan.
Lantaran memiliki terdapat kandungan serat yang tinggi pada buah ini.
Baca juga: Kaya Vitamin C hingga Antioksidan, Simak 6 Alasan Buah Naga Menyehatkan untuk Dikonsumsi
Hal itu juga dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, mencegah pencernaan yang buruk, dan sembelit atau kesulitan buang air besar (BAB).
Bahkan, jenis serat yang dimilikI buah naga bisa membantu mengurangi risiko kanker tertentu, penyakit jantung, mengontrol diabetes tipe 2, dan obesitas.
Buah naga juga memiliki prebiotik yang berfungsi seperti pupuk bagi bakteri baik di usus.
3. Mempercantik Kulit
Vitamin C dalam buah naga lebih dari sekadar utuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Kandungan vitamin C pada buah naga juga mendorong produksi kolagen yang membantu kulit menjadi kenyal dan tampak muda.
Baca juga: Kenali 5 Manfaat Nutrisi yang Ditawarkan Buah Naga Merah untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit
4. Terus Bergerak
Beberapa orang menyebut Buah Naga 'buah anti-inflamasi' karena membantu melawan radang sendi dan ada dosis magnesium yang baik dalam buah juga, yang penting untuk menjaga tulang yang kuat dan sehat.
5. Tinggi Zat Besi
Zat besi dibutuhkan untuk membantu membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh dan memecah makanan menjadi energi.
Hal itulah yang mendorong metabolisme, pertumbuhan dan perkembangan.
Buah naga memiliki banyak zat besi dan bonus tambahannya yakni tingginya jumlah vitamin C dalam buah ini juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
Baca juga: Mengandung Segudang Nutrisi, Simak Penjelasan Dokter tentang 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
