Menyehatkan Jantung hingga Mempercantik Kulit, Simak 7 Alasan Buah Naga Patut Dikonsumsi

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kepopuleran buah naga di Indonesaia tak perlu diragukan lagi.

Buah naga atau juga disebut dragon fruit dan pitaya ini banyak digandrungi oleh masyarakat Indonesia.

Buah tropis ini juga banyak dijual di pasar, toko buah, maupun di supermarket.

Di Indonesia sendiri varian buah naga yang paling sering ditemukan yakni berdaging warna putih atau merah dengan dilengkapi biji hitam kecil-kecil.

Buah yang termasuk dalam jenis keluarga tanaman kaktus ini memiliki cita rasa yang manis, segar, dan tekstur dagingnya lembut.

Buah naga juga merupakan buah yang unik.

Baca juga: Simak 10 Manfaat Kesehatan Buah Naga, Mampu Redakan Radang Sendi hingga Cegah Kanker

Keunikan buah naga terdapat pada bentuk kulit luarnya yang menyerupai sisik hewan mitologi asal China yakni naga.

Tak hanya memiliki rasa lezat dan keunikan bentuknya, buah naga juga menyimpang beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

7 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari My Blue Tea, berikut alasan buah naga patut dimasukkan ke menu sehat Anda:

1. Menyehatkan Jantung

Buah Naga memiliki betalain yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolestrol yang baik (HDL).

Baca juga: Cegah Asam Urat hingga Mampu Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Kenali 6 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Buah naga memiliki banyak lemak tak jenuh tunggal yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, buah naga mengandung flavonoid, pigmen antioksidan yang baik untuk jantung.

Biji hitam kecil kaya akan lemak omega-3 dan omega-9 yang bermanfaat bagi jantung.