Simak 7 Manfaat Superfood Daun Kelor serta Cara Mudah Menanamnya
Superfood daun kelor tak diragukan lagi akan khasiatnya yang mampu obati penyakit kronis seperti diabetes hingga kanker, berikut cara menanam kelor.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Kelor juga mengandung mineral dan nutrisi lain, termasuk antioksidan tinggi yang dapat membantu perbaikan sel, sehingga dapat mendukung pemulihan fungsi mata.
Namun, mengonsumsi kelor saja tak dapat memberi khasiat langsung pada mata.
Daun ini hanya berfungsi sebagai pelengkap nutrisi.
Dr. Prapti mengingatkan, bahwa kelor harus dikonsumsi secara bijak.
Mengonsumsi daun kelor terlalu banyak justru akan mempengaruhi tekanan darah serta meningkatkan asam lambung.
Cukup mengonsumsi satu kantong teh celup atau yang setara 6 gram serbuk daun kelor kering per harinya.
Sedangkan saran pengonsumsiannya ntuk daun kelor segar, hanya diperbolehkan sekitar 30 gram per hari.
Baca juga: Dikenal Berkhasiat Obati Berbagai Penyakit Serius, Ternyata Daun Kelor Dapat Atasi Rambut Beruban
2. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Tanaman kelor diyakini mampu membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol.
Sejak dulu biji kelor digunakan untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi jantung.
Sebuah studi di tahun 2017 dengan bersubjekan tikus, menunjukkan bahwa biji kelor mampu melindungi dari penyakit jantung dan dapat mengobati tekanan darah tinggi.
Studi lain yang menggunakan tikus sebagai subjeknya dan diterbitkan pada 2019 menunjukkan bahwa biji kelor dapat mencegah gangguan jantung dan pembuluh darah terkait usia.
Meski penelitian baru dilakukan terhadap hewan, namun daun kelor juga berpotensi mengurangi peradangan terkait stres oksidatif dan relaksasi arteri untuk memperlancar aliran darah.
3. Mengurangi Peradangan
Dikutip dari Healthline melalui KOMPAS.com, beberapa penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan menemukan bahwa isothiocyanate dalam daun, polong, dan biji kelor merupakan senyawa anti-peradangan utama.
