Breaking News:

Tips Sehat Menurunkan Berat Badan, Simak Alasan Buah Naga Cocok Jadi Asupan saat Diet

Buah naga memiliki banyak kandungan serat dan rendah lemak, serta kaya akan vitamin, hal itu yang menjadi alasan kenapa cocok jadi asupan saat diet.

Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
prevention.com
Ilustrasi buah naga yang banyak mengandung serat dan rendah lemak, serta rendah kolestrol, cocok jadi cemilan sehat saat diet untuk menurunkan berat badan. 

- Dengan mengonsumsi makanan tinggi serat dan rendah kalori, kawan puan juga akan merasa kenyang lebih lama.

- Sehingga porsi makan Kawan Puan pun akan lebih sedikit.

- Hal itulah yang dapat menghindarkan Kawan Puan dari obesitas.

Baca juga: Disebut Padat Nutrisi, Inilah 8 Fungsi Buah Naga yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh

Kandungan Nutrisi Buah Naga

Untuk mengetahui lebih lanjut mengapa buah naga cocok dijadikan cemilan saat diet, maka perlu diketahui dulu kandungan nutisi yang ada di dalamnya.

Diberitakan TribunnewsSultra.com sebelumnya, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (United States Department of Agriculture/USDA), berikut kandungan gizi buah naga dalam porsi 100 gram (g):

Kalori: 60

Protein: 1,18 g

Lemak: 0 g

Karbohidrat: 12,94 g

Serat makanan: 2,9 g

Baca juga: 5 Khasiat Buah Naga yang Telah Terbukti Secara Ilmiah dan Wajib Anda Simak

Gula (total): 7,65 g

Kalsium: 18 miligram (mg)

Besi: 0,74 g

Natrium: 0 mg

Vitamin C: 2,5 mg

Kolesterol: 0 mg

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved