Disebut Padat Nutrisi, Inilah 8 Fungsi Buah Naga yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
Tinggi akan serat dan zat magnesium, serta rendah kalori, buah naga dianggap sebagai buah yang sangat padat nutrisi dan bermanfaat pada kesehatan.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Biji buah naga rupanya mengandung beberapa senyawa yang bermanfaat.
Baca juga: Tips Sehat Berdiet dengan Buah Naga, Kaya Antioksidan dan Vitamin
Yaitu omega 3 hingga omega 6 yang berguna untuk mencegah penyakit jantung.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah yang satu mudah ditemukan di pasaran ini, mampu menekan lonjakan gula darah setelah mengonsumsi makanan manis.
Terkhusus untuk orang-orang yang memiliki riwayat diabetes melitus.
6. Melancarkan Metabolisme
Dikutip dari laman TaniHub, buah naga banyak mengandung vitamin B2 dan B3 yang dapat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan atau melancarkan metabolisme.
7. Meringankan Kram Otot
Kandungan magnesium pada buah naga menjadi alasan mengapa buah naga sangat bagus untuk meringankan dan meredakan kram otot.
Selain itu buah naga rupanya bagus juga untuk meningkatkan stamina tubuh, memelihara kesehatan jantung, dan menurunkan tekanan darah.
8. Mencukupi Kebutuhan Sel Darah Merah
Buah naga merupakan buah yang sangat kaya akan kandungan zat besi.
Baca juga: Cara Membuat Masker Wajah dari Buah Naga, Bisa Cegah Penuaan Dini dan Bikin Awet Muda
Zat besi pada tubuh sendiri berfungsi sebagai bahan pembuatan sel darah merah yang perannya sangat penting untuk tubuh.
Oleh karena itu, apabila tubuh kekurangan zat besi hal tersebut maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh.
Dampaknya yaitu dapat terserang anemia dan kekurangan zat besi.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
