Makan Buah Naga Bisa Turunkan Gula Darah, Simak Juga Manfaat Lainnya

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga ternyata bisa menurunkan kadar gula dalam darah.

Buah naga memiliki kandungan yang dapat memperbaiki sel.

Sehingga organ yang berkaitan dengan pengolahan gula dalam tubuh pun menjadi sehat.

Diketahui, buah naga banyak ditemukan di negara tropis, termasuk Indonesia.

Baca juga: Simak Manfaat Buah Naga untuk Pencernaan, Bisa Lawan Virus dan Bakteri Jahat pada Usus

Dikutip TribunnewsSultra.com dari webmd.com, buah ini awalnya tumbuh di bagian barat Meksiko serta Amerika Selatan dan Amerika Tengah.

Kemudian bangsa Perancis membawanya ke Asia Tenggara pada awal abad ke-19.

Buah dengan bentuk dan warna unik ini tumbuh dari tanaman yang mirip kaktus, disebut hylocereus.

Baca juga: Daun Kelor Ternyata Bisa Turunkan Tekanan Darah, Simak Manfaat Tanaman Kelor Berikut

Buah naga memiliki tekstur buah lembut dan berair serta rasa cenderung manis.

Buah ini disebut sebagai perpaduan dari kiwi, pir, dan semangka.

Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, ternyata banyak manfaat yang bisa diperoleh dari buah naga.

Di antaranya adalah kandungan prebiotik.

Kandungan ini bermanfaat untuk menjaga bakteri baik yang disebut probiotik dalam usus.

Baca juga: Manfaat Buah Naga, Cegah Kanker hingga Penuaan Dini

Semakin banyak prebiotik, semakin kuat bakteri baik dan berkurang bakteri jahat.

Pertumbuhan probiotik yang baik dapat membunuh virus dan bakteri serta melancarkan pencernaan.

Kemudian ada antioksidan yang diperoleh dari kandungan flavonoid, phenolic acid, dan betacyanin.

Kandungan alami antioksidan ini dapat melindungi sel dari kerusakan dan radikal bebas.

Sehingga berpengaruh untuk mencegah kanker dan penuaan dini.

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan: Bantu Melembabkan Kulit hingga Sembuhkan Jerawat

Kemudian kandungan serat yang tinggi membuat buah naga baik sebagai camilan.

Ditambah kandungan lemaknya yang 0 sehingga bisa membuat kenyang tanpa takut menambah berat badan.

Tak hanya itu, buah naga juga cenderung rendah gula, dipadu dengan kandungan antioksidan yang bisa memperbaiki sel di prankreas.

Hal ini membuat produksi insulin, hormon yang mengolah gula dalam tubuh, menjadi normal.

Baca juga: Ragam Manfaat Ampas Teh Celup, Untuk Pupuk Tanaman, Pembersih Rumah, Juga Perawatan Kulit

Dalam setiap 6 ons buah naga mengandung:

- Kalori: 102

- Lemak: 0

- Protein: 2 gram

- Karbohidrat: 22 gram

- Serat: 5 gram

- Gula: 13 gram

Selain kandungan gizi di atas, dengan mengonsumsi buah naga bisa mendapat manfaat vitamin seperti:

- Vitamin A: 100 iu

- Vitmain C: 4 mg

- Kalsium: 31 mg

- Zat besi: 0,1 mg

- Magnesium: 68 mg

(TribunnewsSultra.com/Ifa Nabila)