Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan, Baiknya Hindari 5 Menu Makanan Ini Saat Sahur

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Bulan Ramadan 2021/ 1442 Hijirah sebentar lagi akan segera tiba.

Bulan penuh berkah dan ampunan ini diperkirakan jatuh pada pertengahan April 2021.

Di bulan ini, umat muslim diwajibkan menunaikan ibadah puasa selama 30 hari penuh.

Untuk itu, Anda perlu memperhatikan asupan gizi yang dikonsumsi agar stamina tubuh terus terjaga selama berpuasa seharian.

Sangat penting memilih menu sahur yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Saat Anda salah memilih menu sahur, justru membuat tubuh menjadi loyo dan gampang terserang penyakit.

Anda harus menghindari makanan yang punya dampak buruk bagi tubuh terlebih jika dikonsumsi saat sahur.

Baca juga: Lakukan 6 Tips Ini Agar Kesehatan Selama Puasa di Bulan Ramadan Tetap Terjaga

Baca juga: 9 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Termasuk Bisa Memperbaiki Fungsi Hormon

Dilansir dari berbagai sumber, ini lima menu makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur agar tubuh tetap berstamina dalam menjalankan puasa.

1. Mi instan

Mi instan mengandung karbohidrat sederhana dan bisa meningkatkan gula darah.

Namun, kandungan tersebut juga cepat menurunkan gula dara.

Artinya, orang yang makan sahur dengan mi instan akan merasa cepat lapar.

Sama seperti makanan yang terlalu asin, mi instan juga berpotensi menyebabkan dehidrasi pada siang hari.

Hal ini karena kandungan sodium dan MSG pada mi instan yang tinggi.

2. Mengurangi makanan asin