Puasa Senin Kamis Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Niat dan Tata Cara Melaksanakannya

Namun ketika tidak sahur karena terlambat bangun, puasanya tetap sah.

3. Menahan diri dari hal-hal yang membatalkan

Berpuasa yakni menahan diri dari makan, minum, dan hawa nafsu dari sejak terbit hingga terbenamnya matahari.

4. Berbuka

Buka puasa dilakukan ketika matahari terbenam.

Doa berbuka puasa sama saja dengan doa yang digunakan dalam berbuka puasa wajib, puasa di bulan Ramadan yaitu :

Doa berbuka puasa dari HR Abu Dawud :

ذَهَبَ الظَّمَـأُ، وابْــتَلَّتِ العُرُوقُ، وثَــبَتَ الأَجْرُ إِن شَاءَ اللهُ

Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaAllah.

Artinya : "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insyaAllah."

Puasa sunah Senin Kamis ini memiliki banyak nilai dan hikmah yang terkandung di dalamnya.

Seperti yang dituliskan dalam Buku Pintar Panduan Lengkap Ibadah Muslimah karya Muhammad Syukron Maksum.

Dalam buku in menjelaskan nilai-nilai yang terkandung dari puasa sunah Senin Kamis, diantaranya sebagai berikut.

Hari Kelahiran Rasulullah, Penetapan Kenabian dan Diturunkannya Alquran

Hari Senin merupakan hari kelahiran Rasullullah Muhammad SAW.