Puasa Senin Kamis Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Niat dan Tata Cara Melaksanakannya

TRIBUNNEWSSULTRA.COM, KENDARI - Rasullullah SAW menganjurkan umat Muslim melaksanakan puasa sunah.

Di antara puasa sunah tersebut, yakni puasa Senin Kamis.

Tribunners yang akan menjalankan puasa sunah ini, bisa menyimak bacaan niat dan tata cara melaksanakannya.

Berikut niat dan tata cara puasa Senin Kamis.

1. Niat

Niat puasa Senin Kamis dilakukan di malam hari sebelum terbit fajar atau pagi hari saat sahur.

Adapun niat puasa sunah Senin dan Kamis adalah sebagai berikut :

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

“Nawaitu sauma yaumal itsnaii sunnatan Lillahi Ta'ala”

Artinya: “Aku berniat puasa hari Senin, sunah karena Allah Ta’ala.”

2. Sahur

Makan sahur merupakan salah satu sunah puasa.

Hal ini berdasarkan hadis dari Anas bin Malik ra. bahwasanya Rasulullah SAW bersabda :

تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً

Artinya : “Sahurlah kalian, karena sungguh dalam sahur terdapat berkah.” (Muttafaqun 'alaih)