Penelitian menunjukkan bahwa madu juga merupakan penekan batuk yang efektif.

Dalam sebuah penelitian, menunjukkan bahwa konsumsi 10 gram madu untuk anak-anak sebelum tidur dapat mengurangi keparahan gejala batuk.

Baca juga: 3 Jenis Obat Sakit Mata Alami yang Bisa Dilakukan di Rumah, Simak Tips Merawat Mata

4. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang mungkin memiliki sifat antimikroba sehingga membantu mengurangi keparahan gejala pilek.

Menurut beberapa penelitian, bawang putih berpotensi membantu Anda menghindari sakit sejak awal.

Baca juga: 7 Obat Sakit Anemia Rumahan dari Bahan Alami: Konsumsi Kurma, Pisang, Jeruk, hingga Bayam

5. Vitamin C

Vitamin C memainkan peran penting dalam tubuh Anda dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Selain limau, jeruk, grapefruits, sayuran hijau, serta buah-buahan dan sayuran lainnya, lemon adalah sumber vitamin C yang baik.

Menambahkan jus lemon segar ke teh panas dengan madu dapat mengurangi dahak saat Anda sakit.

Baca juga: 4 Obat Sakit Kram Menstruasi Alami: Minum Teh Herbal dari Jahe hingga Lakukan Yoga

Minum limun panas atau dingin juga dapat membantu meredakannya.

Meski tak menghilangkan flu Anda sepenuhnya, minuman ini dapat membantu tubuh untuk mendapatkan vitamin C yang dibutuhkan sistem kekebalan tubuh.

Mendapatkan cukup vitamin C dapat meredakan infeksi saluran pernapasan dan penyakit lainnya.

Baca juga: Simak 8 Cara Obati Sakit akibat Luka Bakar dari Bahan Alami hingga Obat di Apotek

6. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat dapat mengurangi gejala pilek dan flu.

Menambahkan garam Epsom dan soda kue ke dalam air pun dapat mengurangi nyeri tubuh.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)