Anda bisa mengonsumsi bubuk jahe dalam bentuk kapsul atau membuat teh kuat dengan jahe segar.

Baca juga: 15 Jenis Obat Sakit Perut dari Bahan Alami hingga Kimia, Mana yang Cocok Buatmu?

3. Minum Air

Hidrasi yang tak memadai bisa menyebabkan Anda mengalami sakit kepala.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi kronis adalah penyebab umum sakit kepala tegang dan migrain.

Air minum telah terbukti meredakan gejala sakit kepala pada sebagian besar individu yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.

Baca juga: 6 Jenis Obat Sakit Gigi yang Dapat Dibeli Tanpa Resep Dokter

Terlebih lagi, dehidrasi dapat mengganggu konsentrasi dan menyebabkan iritabilitas.

Untuk mencegah sakit kepala karena dehidrasi, baiknya Anda minum cukup air sepanjang hari dan makan makanan yang kaya air.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)