TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Sakit kepala atau pusing termasuk kondisi umum yang dihadapi banyak orang setiap hari.

Sakit kepala membuat tubuh tidak nyaman hingga benar-benar tak tertahankan sehingga mengganggu kehidupan Anda sehari-hari.

Meskipun banyak obat ditujukan untuk meredakan gejala sakit kepala atau pusing, sejumlah pengobatan alami yang efektif untuk masalah inipun juga tersedia.

3 Jenis Obat Sakit Kepala Alami

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, berikut 3 pengobatan rumahan yang efektif untuk menghilangkan sakit kepala secara alami.

1. Minum Teh atau Kopi Berkafein

Meminum teh atau kopi yang mengandung kafein dapat meredakan keluhan sakit kepala.

Baca juga: 9 Jenis Bahan Dapur yang Bisa Jadi Obat Sakit Migrain, Nyeri Otot, hingga Ganguan Kecemasan

Sebab, kafein dapat meningkatkan suasana hati, serta kewaspadaan dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya dapat memiliki efek positif pada gejala sakit kepala.

Kafein juga membantu meningkatkan efektivitas obat umum yang digunakan untuk mengobati sakit kepala, seperti ibuprofen dan acetaminophen.

Tetapi, penghentian konsumsi kafein juga terbukti menyebabkan sakit kepala jika seseorang yang telah secara teratur mengonsumsi kafein dalam jumlah besar dan tiba-tiba berhenti.

Dengan demikian, orang yang sering mengalami sakit kepala harus memperhatikan asupan kafeinnya.

Baca juga: 5 Obat Sakit Kepala Migrain dari Bahan Alami yang Bisa Ditemukan di Rumah: Jahe hingga Kafein

2. Minum Teh Jahe

Akar jahe mengandung banyak senyawa bermanfaat, termasuk antioksidan dan zat anti-inflamasi.

Suatu studi terhadap 100 orang dengan migrain kronis menemukan bahwa 250 mg bubuk jahe sama efektifnya dengan obat sakit kepala konvensional sumatriptan dalam mengurangi nyeri migrain.

Terlebih jahe juga bisa membantu mengurangi gejala umum yang berkaitan dengan sakit kepala parah seperti mual dan muntah.

Anda bisa mengonsumsi bubuk jahe dalam bentuk kapsul atau membuat teh kuat dengan jahe segar.

Baca juga: 15 Jenis Obat Sakit Perut dari Bahan Alami hingga Kimia, Mana yang Cocok Buatmu?

3. Minum Air

Hidrasi yang tak memadai bisa menyebabkan Anda mengalami sakit kepala.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi kronis adalah penyebab umum sakit kepala tegang dan migrain.

Air minum telah terbukti meredakan gejala sakit kepala pada sebagian besar individu yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.

Baca juga: 6 Jenis Obat Sakit Gigi yang Dapat Dibeli Tanpa Resep Dokter

Terlebih lagi, dehidrasi dapat mengganggu konsentrasi dan menyebabkan iritabilitas.

Untuk mencegah sakit kepala karena dehidrasi, baiknya Anda minum cukup air sepanjang hari dan makan makanan yang kaya air.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)