Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.
Buah naga termasuk jenis tanaman kaktus.
Daging buah naga menawarkan cita rasa yang manis, lembut, dan segar.
Buah tropis ini juga mempunyai keunikan khas di bagian kulit luarnya.
Bentuk kulitnya menyerupai sisik hewan mitologi asal Cina, naga.
Baca juga: Bermanfaat untuk Jantung, Atasi Masalah Perut, hingga Diabetes, Kenali 5 Khasiat Buah Naga
Varian buah naga yang sering ditemui di Indonesia yakni berdaging warna putih ataupun merah, dilengkapi biji hitam kecil-kecil.
Biji buah naga mengandung omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung.
Selain lezat dan unik, nutrisi yang terkandung di dalam buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
Yuk simak manfaat hebat dari konsumsi superfood buah naga di bawah ini!
Baca juga: Tingkatkan Imunitas hingga Lindungi Tubuh dari Kanker, Simak 7 Manfaat Hebat Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari ZeeNews, berikut 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Efektif dalam Arthritis
Arthritis adalah masalah fisik yang mempengaruhi persendian Anda.
Baca juga: Kaya Antioksidan hingga Cegah Penyakit Kronis, Simak 6 Manfaat Kesehatan Buah Naga
Dalam hal ini, ada rasa sakit di persendian, pembengkakan serta ada masalah untuk bangun dan duduk.
Salah satu alasan utama di balik ini adalah peningkatan stres oksidatif dalam tubuh.
Konsumsi buah naga bisa bermanfaat untuk mengendalikannya.
2. Penambah Imunitas
Kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu dalam melindungi kita dari berbagai penyakit.
Baca juga: Mampu Cegah Anemia selama Kehamilan, Simak 7 Manfaat Ajaib Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan
Sistem kekebalan terdiri dari organ-organ tertentu, sel-sel dan bahan kimia dalam tubuh serta membantu untuk menghilangkan banyak infeksi.
Sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat apalagi selama pandemi Covid-19.
Untuk itu, konsumsi buah naga terbukti sangat bermanfaat.
3. Bermanfaat dalam Demam Berdarah
Konsumsi buah naga juga membantu dalam pengobatan demam berdarah.
Baca juga: Bebas Lemak, Simak 5 Manfaat Sehat Buah Naga: Kontrol Berat Badan, Gula Darah hingga Kolestrol
Biji buah naga dapat digunakan untuk ini.
Sebab, biji buah naga memiliki sifat antioksidan dan antivirus yang dapat membantu mengurangi gejala demam berdarah.
4. Bermanfaat untuk Tulang dan Gigi
Dengan mengonsumsi buah naga, tulang dan gigi menjadi kuat.
Alasan utama untuk ini adalah jumlah kalsium dan fosfor yang ditemukan di dalam buah naga.
Baca juga: Kaya Antioksidan, Kenali 5 Manfaat Kesehatan Buah Naga: Kurangi Risiko Diabetes hingga Kanker
5. Kendalikan Asma
Asma adalah penyakit kronis di mana dapat menimbulkan kesulitan bernapas bagi penderitanya.
Buah naga juga bisa digunakan untuk meredakan gejala asma.
Pasalnya, buah naga bermanfaat dalam segala jenis alergi.
Baca juga: Simak 5 Manfaat Kesehatan Superfood Buah Naga: Mampu Cegah Diabetes hingga Kanker
Fakta Gizi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Protein: 3,57 g;
Baca juga: Bermanfaat untuk Jantung, Simak 6 Khasiat Buah Naga: Mampu Kendalikan Kolestrol hingga Diabetes
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Sehatkan Tubuh, Simak 5 Manfaat Buah Naga: Perkuat Kekebalan hingga Atasi Diabetes
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)