TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.

Buah naga termasuk jenis tanaman kaktus.

Daging buah naga memiliki cita rasa yang manis, lembut, dan segar.

Buah tropis ini juga mempunyai keunikan khas di bagian kulit luarnya.

Bentuk kulitnya menyerupai sisik hewan mitologi asal China, naga.

Baca juga: Kaya Antioksidan, Simak 7 Manfaat Hebat Konsumsi Buah Naga: Cegah Diabetes hingga Kanker

Varian buah naga yang sering ditemui di Indonesia yakni berdaging warna putih ataupun merah, dilengkap biji hitam kecil-kecil.

Tetapi tenang saja, biji buah naga juga dapat dimakan, bahkan berkhasiat untuk kesehatan tubuh Anda.

Terkandung omega-3 dan omega 6 di dalam buah naga yang bagus untuk kesehatan jantung.

Selain lezat dan unik, nutrisi dalam buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Baca juga: Kenali 5 Nutrisi Buah Naga yang Bermanfaat bagi Kesehatan: Mampu Cegah Diabetes hingga Anemia

6 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari StyleCraze, berikut 6 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Meningkatkan Penglihatan

Beta-karoten sangat penting untuk kesehatan mata yang baik.

Beta-karoten yang ada dalam buah naga dapat membantu meningkatkan penglihatan dan mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

Baca juga: Kaya Antioksidan hingga Serat, Simak 8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

2. Menekan Nyeri Arthritis (Radang)

Secara tradisional, buah naga disarankan sebagai obat untuk orang yang menderita penyakit radang seperti radang sendi dan nyeri sendi.

Buah naga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat yang dapat meredakan nyeri akibat arthritis.

3. Membantu Selama Kehamilan

Buah naga kaya akan zat besi, sehingga dengan mengonsumsinya selama kehamilan dapat membantu mencegah anemia.

Baca juga: Lezat dan Segar, Simak 7 Manfaat Hebat Jus Buah Naga: Cegah Penuaan Dini hingga Kanker Prostat

Buah naga juga mengandung mineral penting seperti potasium, kalsium, dan magnesium.

Nutrisi tersebut mampu membantu sirkulasi darah, pembentukan tulang, dan kesehatan otak.

4. Membantu Pasien Demam Berdarah

Konsumsi buah naga dapat membantu orang yang terinfeksi oleh virus dengue (demam berdarah).

Hal ini terjadai berkat aktivitas antivirus dari senyawa yang ada dalam buah naga.

Baca juga: Simpan Antioksidan hingga Serat, Kenali 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Mengkonsumsi buah naga secara teratur dapat menurunkan risiko degenerasi saraf.

Ekstrak buah naga merah dapat membantu meningkatkan memori dan kemampuan belajar.

Buah naga mengandung magnesium sehingga dapat membantu mengobati depresi dan meningkatkan fungsi otak.

Baca juga: Sehatkan Pencernaan hingga Mata, Simak 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Anak-anak

6. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi

Praktek pengobatan tradisional menyarankan konsumsi buah naga untuk meningkatkan kesehatan reproduksi dan organ seksual.

Ekstrak kulit buah naga dapat menghambat perkembangan endometriosis (gangguan pada dinding rahim).

Fakta Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Baca juga: Simak 6 Manfaat Nutrisi Buah Naga yang Berperan Penting untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

Protein: 3,57 g;

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Tinggi Serat dan Vitamin C, Kenali 6 Manfaat Buah Naga: Tingkatkan Metabolisme hingga Imunitas Tubuh

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)