Kandungan magnesium dapat membantu menjaga kesehatan otot, terutama mengurangi risiko kram otot.

Buah naga sangat cocok dikonsumsi oleh para atlet karena kandungan magnesiumnya dapat meningkatkan stamina dan performa, penting untuk olahraga dan aktivitas fisik.

Magnesium pada buah naga juga mengurangi risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Mengurangi Risiko Terkena Diabetes hingga Kanker, Simak 10 Manfaat Kesehatan pada Buah Naga

Selain itu, bisa meredakan migrain dan sindrom pramenstruasi.

3. Besi

Konsumsi buah naga secara teratur dapat menopang kebutuhan zat besi.

Zat besi merupakan bagian penting dari pembentukan sel darah merah.

Sehingga dapat mencegah kekurangan sel darah merah dan masalah terkait, seperti anemia.

4. Kalsium

Buah naga juga mengandung kalsium yang penting untuk pembentukan sel tulang.

Baca juga: Lancarkan Peredaran Darah hingga Menyehatkan Jantung, Kenali 6 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Asupan kalsium secara teratur dapat menjaga kekuatan sel tulang.

Hal tersebut juga mendukung kesehatan organ dalam, otot, dan sistem saraf.

5. Fosfor

Fosfor penting untuk meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan mengatur pembuangan sisa metabolisme serta zat tak bermanfaat lainnya.

Kandungan fosfor pada buah naga juga meningkatkan pembentukan sel tulang dan gigi.

Baca juga: Menyehatkan Jantung hingga Mempercantik Kulit, Simak 7 Alasan Buah Naga Patut Dikonsumsi