6 Obat Sakit Leher atau Nyeri Leher Alami yang Bisa Dicoba di Rumah: Jahe, Kunyit, hingga Lavender

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Sakit leher adalah suatu kondisi saat timbul rasa nyeri di leher dan bahu dengan intensitas berbeda serta bisa terasa pegal atau seperti tersengat listrik dari leher ke tangan.

Biasanya sakit leher disebabkan karena tidur dengan posisi yang tidak nyaman, stres, atau mengenakan kalung berat.

Gejala sakit leher umumnya dapat mereda seiring berjalannya waktu.

Namun ketidaknyamanan dan rasa sakit leher tersebut dapat mengganggu aktivitas Anda atau bahkan memperburuk kondisinya.

Baca juga: Kenali 4 Jenis Obat Sakit Maag atau Tukak Lambung Rumahan: Pisang hingga Kunyah Permen Karet

6 Obat Sakit Leher Alami

Dilansir TribunnewsSultra.com dari pharmeasy, berikut 6 jenis obat sakit leher alami atau herbal yang dapat dicoba di rumah:

1. Kompres Panas dan Dingin

Obat rumah pertama dan terpenting adalah mengoleskan es dan panas ke leher.

Ini sangat sederhana untuk diikuti.

Kompres es atau dingin dapat diterapkan untuk membantu menghilangkan kekakuan leher.

Untuk 2 sampai 3 hari pertama, kompres es harus diterapkan setelah itu dapat dilanjutkan seka panas atau hangat.

Baca juga: Kenali 10 Obat Sakit Perut akibat Diare dari Bahan Alami atau Herbal: Air Lemon hingga Air Beras

2. Jahe

Jahe memiliki berbagai khasiat obat.

Dalam sebuah penelitian pada hewan, ditemukan bahwa ekstrak jahe kering yang diperkaya gingerol efektif dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Ini menunjukkan jahe memiliki aktivitas analgesik dan anti-inflamasi.

Anda dapat menggunakan jahe secara langsung atau memasukkannya ke dalam makanan.

Campurkan bubuk jahe kering dalam makanan atau menggunakan minyak jahe untuk dioleskan di leher Anda.

Baca juga: 7 Obat Sakit Lidah dan Sariawan yang Berasal dari Bahan Alami atau Herbal: Madu hingga Minyak Kelapa

3. Memijat Leher

Memijat leher memberikan kelegaan instan.

Anda dapat mencoba pengobatan rumah ini.

Semua jenis pijatan mungkin bermanfaat ketika area yang tepat dipijat.

Menemukan bagian yang sakit dan memberikan tekanan pada area tersebut adalah kuncinya.

Satu-satunya hal yang perlu kita ingat adalah menjaga gerakan pijatan diarahkan ke jantung.

Ada kemungkinan katup jantung rusak jika terlalu banyak tekanan diterapkan ke arah yang salah yaitu menjauh dari jantung.

Baca juga: Simak 4 Jenis Obat Sakit Otot atau Nyeri Otot dari Bahan Alami: Garam Inggris hingga Cuka Apel

4. Lavender

Para peneliti telah menemukan bahwa minyak lavender efektif dalam meredakan nyeri leher.

Anda dapat menggunakan minyak lavender dengan mengencerkannya dalam minyak pembawa lain sesuai selera untuk digunakan memijat leher dengan lembut.

Baca juga: Kenali 7 Cara dan Bahan Alami yang Bisa Dijadikan Obat Sakit Perut: Jahe hingga Teh Chamomile

5. Kunyit

Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu mengurangi peradangan.

Anda dapat mencampurkan sedikit bubuk kunyit dan susu hangat lalu meminumnya untuk membantu meredakan sakit leher.

Anda juga bisa membuat pasta dari kunyit lalu mengoleskannya ke leher.

Baca juga: 7 Obat Sakit Gigi dari Bahan Alami atau Herbal: Cengkih hingga Daun Jambu Biji

6. Latihan Peregangan

Beberapa pose yoga dan latihan peregangan ringan dapat membantu mengurangi ketegangan serta meredakan kekakuan leher.

Beberapa latihan termasuk mendekatkan telinga ke bahu, meremas kedua bahu pada tulang belikat, memutar bahu ke belakang, mendorong kepala ke belakang, dll.

Perlu diperhatikan, apabila sakit leher Anda disebabkan benturan ataupun dibarengi gejala parah seperti bengkak, demam, sakit kepala, hingga sesak napas, maka baiknya segera periksa ke dokter.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)