7 Obat Sakit Anemia Rumahan dari Bahan Alami: Konsumsi Kurma, Pisang, Jeruk, hingga Bayam

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah.

Terdapat beragam jenis anemia namun yang paling umum penyebabnya ialah kekurangan zat besi dalam tubuh.

Ibu hamil yang mengalami anemia akibat defisiensi besi bisa menyebabkan komplikasi serius.

Dilansir TribunnewsSultra.com dari NDTV, gejala anemia antara lain kelelahan, kulit pucat, rambut rontok parah, kekurangan energi, jantung berdetak sangat cepat, sesak napas, hingga murung sepanjang waktu.

Meski begitu tak perlu khawatir, sebab tersedia sejumlah pengobatan rumahan atau alami untuk meredakan anemia.

Baca juga: 4 Obat Sakit Kram Menstruasi Alami: Minum Teh Herbal dari Jahe hingga Lakukan Yoga

7 Obat Sakit Anemia Alami

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Pharmeasy, berikut 7 jenis bahan alami untuk pengobatan anemia:

1. Bit

Sayuran yang bisa Anda percaya untuk menyembuhkan anemia adalah bit.

Sayuran bit kaya zat besi alami sehingga membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah.

Anda dapat mengonsumsi bit dalam bentuk masakan sayur atau sebagai salad mentah, hingga dijadikan minuman jus.

Baca juga: 9 Obat Sakit Flu Alami: Mandi Uap hingga Konsumsi Vitamin C, Teh Madu, dan Sup Ayam

2. Jeruk

Konsumsi buah kaya vitamin C seperti jeruk secara teratur membantu memperbaiki kondisi pasien anemia akut.

Pasalnya, vitamin C membantu darah menyerap lebih banyak zat besi.

3. Molase Tali Hitam

Molase atau tetes tebu merupakan sumber alami vitamin B, zat besi, dan mineral penting lainnya yang sering direkomendasikan untuk pasien anemia.

Konsumsi bahan alami ini setiap hari membantu meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah sehingga dapat menyembuhkan anemia.

Anda dapat mencampurkan segelas susu panas dengan 1sdt molase

Baca juga: 7 Jenis Obat Sakit Tenggorokan dari Bahan Alami: Madu, Teh Chamomile, hingga Cuka Sari Apel

4. Bayam

Anemia juga kerap disebabkan kekurangan asam folat dalam darah saat aliran darah tak dapat menghasilkan hemoglobin sebanyak yang dibutuhkan dalam tubuh manusia.

Situasi medis ini bisa diatasi dengan mengonsumsi bayam secara teratur.

Pasalnya bayam adalah sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya.

Baca juga: 3 Jenis Obat Sakit Kepala Alami: Minum Teh Jahe, Air Putih, hingga Kopi dan Teh Berkafein

5. Pisang

Pisang dipenuhi dengan nutrisi penting, vitamin C, folat, kalium, dan zat besi.

Semua kandungan tersebut dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin.

Mengkonsumsi pisang juga bisa membantu meningkatkan kadar zat besi secara signifikan.

Baca juga: 9 Jenis Bahan Dapur yang Bisa Jadi Obat Sakit Migrain, Nyeri Otot, hingga Ganguan Kecemasan

6. Kurma, Kismis, dan Buah ara

Kismis dan kurma adalah sumber vitamin C dan zat besi yang sangat baik.

Sebagaimana diketahui bahwa vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu penyerapan zat besi lebih efisien.

Sementara itu buah ara yang manis dikemas dengan kebaikan zat besi, vitamin A, magnesium, dan folat.

Konsumsi segenggam buah ara yang direndam, dan kurma serta kismis setidaknya tiga kali seminggu di pagi hari dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin.

Baca juga: 5 Obat Sakit Kepala Migrain dari Bahan Alami yang Bisa Ditemukan di Rumah: Jahe hingga Kafein

7. Biji Wijen Hitam

Biji wijen hitam kaya akan kalsium, magnesium, dan zat besi.

Kandungan tersebut sangat penting untuk meningkatkan kadar zat besi dan membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Dengan demikian, konsumsi biji wijen hitam dapat membantu kondisi pasien anemia.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)