Simak 7 Manfaat Daun Kelor yang Sayang Dilewatkan untuk Kesehatan Jantung, Pencernaan, hingga Tulang
Simak 7 manfaat daun kelor atau Moringa oleifera yang baik untuk kesehatan jantung, pencernaan, serta mencegah penyakit diabetes dan serangan jantung.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tenaman ajaib.
Hal ini karena seluruh bagian tanaman kelor mulai dari biji, daun, hingga bunganya mengandung nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.
Adapun bagian tanaman kelor yang paling kerap diolah untuk menjadi obat herbal yakni daunnya.
Daun kelor pun dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman jus ataupun olahan sayur.
Nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tubuh sembari membantu mengatasi penyakit kronis seperti diabetes bahkan kanker.
Baca juga: Pahami 6 Manfaat Daun Kelor yang Bantu Hindari Diabetes, Penyakit Jantung, hingga Alzheimer
7 Manfaat Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari NDTV, berikut 7 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Meningkatkan Energi
Daun kelor meningkatkan energi tubuh sehingga memberikan bantuan dari kelelahan.
Pasalnya, daun kelor kaya akan zat besi serta membantu mengurangi rasa lemah dan kantuk.
Baca juga: Paket Lengkap, Simak 10 Manfaat Daun Kelor untuk Bantu Obati Asam Urat hingga Penyakit Kuning
2. Bagus untuk Perut
Daun kelor bermanfaat untuk gangguan pencernaan seperti sembelit, kembung, gas, gastritis, dan kolitis ulserativa.
3. Meningkatkan Imunitas
Daun kelor sarat dengan fitonutrien penambah kekebalan yang kuat sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memungkinkannya melawan infeksi.
Daun kelor juga mengandung vitamin A, C, dan zat besi yang mendukung sistem kekebalan tubuh sehat dan aktif.
Baca juga: Padat Nutrisi, Simak 6 Manfaat Daun Kelor: Cegah Penyakit Jantung, Diabetes, hingga Osteoporosis
4. Membantu Melawan Peradangan
Peradangan adalah bagaimana tubuh secara alami merespons rasa sakit dan cedera.
Tetapi peradangan yang tidak terkontrol buruk bagi Anda.
Beruntungnya, daun kelor adalah agen anti-inflamasi yang kuat dan membantu menenangkan peradangan dalam tubuh.
Yakni dengan menekan enzim inflamasi dan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi.
Baca juga: Dijuluki Superfood, Simak Ragam Manfaat Daun Kelor: Atasi Diabetes hingga Linu Panggul
5. Menjaga Tulang Tetap Kuat
Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang.
Selain itu, daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mencegah radang sendi dan melawan osteoporosis, sehingga menjaga tulang Anda tetap kuat.
6. Mengurangi Risiko Diabetes
Daun kelor membantu dalam mengontrol kadar gula darah yang dapat mengurangi risiko diabetes.
Baca juga: Iniliah 5 Alasan yang Bikin Daun Kelor Bermanfaat dan Patut Dikonsumsi untuk Cegah Penyakit Kronis
Asam klorogenat dalam daun kelor juga membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun kelor melindungi jantung dan mendukung sistem kardiovaskular.
Yakni dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL) yang dapat menyumbat pembuluh darah hingga berpotensi menyebabkan serangan jantung.
Baca juga: Bisa Kendalikan Kolesterol hingga Darah Tinggi, Simak 7 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor
Fakta Nutrisi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Baca juga: Patut Dikonsumsi Penderita Diabetes, Daun Kelor Bermanfaat Kontrol Gula Darah hingga Cegah Kanker
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor yang Baik Dikonsumsi Wanita Paruh Baya untuk Atasi Gejala Menopause
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolesterol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
