Manfaat Buah Naga: Bisa Dibikin Smoothie, Cocok untuk Diet hingga Sehatkan Jantung dan Pencernaan
Buah naga yang lezat serta kaya nutrisi penting untuk kesehatan tubuh dan kulit bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, termasuk dijadikan smoothie.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Jika Anda menderita sakit radang sendi kronis, maka patut untuk mengonsumsi buah naga.
Buah naga memiliki sifat anti-inflamasi yang berfungsi untuk meredakan nyeri sendi dan otot.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah naga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit karena kaya akan vitamin C.
Konsumsi buah naga secara teratur dapat merawat kulit kering dan mengurangi jerawat.
Baca juga: 8 Manfaat Buah Naga yang Turunkan Risiko Serangan Jantung bagi Penderita Kolesterol Tinggi
4. Sistem Pencernaan Tetap Sehat
Buah naga mengandung serat yang tinggi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Serat dalam buah naga membantu dalam menghilangkan sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
5. Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Konsumsi buah naga bisa mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
Biji buah naga memberi tubuh asam lemak omega-3 dan omega-6 esensial yang penting untuk kesehatan jantung.
Baca juga: 4 Manfaat Buah Naga yang Perlu Diketahui, Sehatkan Jantung hingga Bisa Dibikin Masker Wajah
Cara Membuat Smoothie Buah Naga
Anda dapat mengonsumsi buah naga dengan banyak cara sepertu dibuat menjadi smoothie dan salad.
Untuk membuat smoothie buah naga, Anda membutuhkan 1 buah naga, daun mint, dan 1 cangkir yogurt.
Masukkan potongan daging buah naga dan yoghurt ke dalam blender.
