Iniliah 5 Alasan yang Bikin Daun Kelor Bermanfaat dan Patut Dikonsumsi untuk Cegah Penyakit Kronis

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Konsumsi daun kelor tak perlu lagi diragukan khasiatnya untuk kesehatan tubuh.

Kelor atau yang juga bernama ilmiah Moringa oleifera ini dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Hal ini karena semua bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk kesehatan tubuh kita.

Adapun bagian tanaman kelor yang sering dipercaya untuk dijadikan ramuan herbal yakni daunnya.

Daun kelor dapat dikonsumsi dengan cara dijadikan minuman jus atau diolah menjadi sayuran.

Baca juga: Bisa Kendalikan Kolesterol hingga Darah Tinggi, Simak 7 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor

Beragam nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor disebut-sebut dapat membuat tubuh sehat sekaligus mencegah serangan penyakit kronis.

5 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Pinkvilla, berikut 5 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Bergizi

Kelor adalah tanaman asli India yang bergizi tinggi dengan mengandung protein, vitamin B6, vitamin C, zat besi, riboflavin, vitamin A, magnesium, dan lain-lain.

Baca juga: Patut Dikonsumsi Penderita Diabetes, Daun Kelor Bermanfaat Kontrol Gula Darah hingga Cegah Kanker

2. Kaya Antioksidan

Anti-oksidan membuat Anda aman dari kerusakan radikal bebas.

Daun kelor sarat dengan antioksidan sehingga mampu mengurangi berbagai risiko penyakit kronis yang diakibatkan radikal bebas.

3. Kadar Gula Darah

Daun kelor dapat menjaga kadar gula darah Anda dalam batas yang sehat sehingga mengurangi kemungkinan diabetes.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor yang Baik Dikonsumsi Wanita Paruh Baya untuk Atasi Gejala Menopause

Itulah mengapa daun kelor sangat bermanfaat bagi penderita diabetes untuk mengatur kadar gula darahnya.

4. Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh yang merupakan mekanisme perlindungan.

Tapi berpotensi bahaya jika terjadi untuk jangka waktu yang lebih lama.

Beruntungnya, daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengatasi peradangan.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor yang Patut Diketahui: Sehatkan Jantung, Pencernaan, hingga Tulang

5. Penyakit Jantung

Kadar kolesterol tinggi dikaitkan dengan penyakit jantung.

Tetapi konsumsi daun kelor secara teratur dapat mengatur kadar kolesterol Anda sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca juga: 9 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Redakan Flu, Sembuhkan Insomnia, hingga Sehatkan Jantung

Fakta Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Hindari Serangan Jantung hingga Diabetes dengan Konsumsi Daun Kelor, Simak Manfaat dan Nutrisinya

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: 6 Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui: Bikin Jantung Sehat, Kulit Mulus, dan Rambut Berkilau

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)