7 Manfaat Air Lemon: Turunkan Berat Badan, Perbaiki Kulit, hingga Cegah Batu Ginjal

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Siapa yang tidak kenal dengan buah lemon?

Lemon dikenal sebagai buah segar yang kaya akan manfaat.

Tak hanya dari buahnya, air perasan buah berwarna kuning cerah ini juga banyak faedahnya.

Dengan mengonsumsi air lemon, Anda bisa merasakan manfaat mulai dari menurunkan berat badan hingga memperbaiki kulit.

Baca juga: Kaya Nutrisi Penting, Simak 7 Manfaat Sehat Buah Naga: Turunkan Risiko Hipertensi hingga Diabetes

Berikut ini 7 manfaat air lemon dikutip TribunnewsSultra.com dari healthline.com:

1. Menghidrasi

Makhluk hidup membutuhkan air untuk menghidrasi tubuh yang mana merupakan kebutuhan pokok.

Sebagian orang merasa bosan dengan air putih yang rasanya tawar.

Maka Anda bisa menyiasati dengan menambahkan perasan lemon agar Anda bersemangat untuk minum air putih.

Baca juga: Manfaat dan Kandungan Buah Avokad atau Alpukat, Turunkan Tensi hingga Sehatkan Jantung

2. Sumber vitamin C

Jenis buah citrus seperti lemon memang kaya akan vitamin C.

Lemon juga mengandung antioksidan yang melindungi sel akibat kerusakan radikal bebas.

Vitamin C diketahui bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular serta stroke.

Satu buah lemon mengandung 18.6 miligram vitamin C.

Sementara orang dewasa membutuhkan asupan 65-90 miligram per hari.