Diet selama Puasa Ramadan Jangan sampai Gagal gara-gara Nastar hingga Opor: Simak Cara Berikut

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Lebaran identik dengan kegiatan kumpul keluarga yang pastinya tak lepas dari acara makan-makan.

Berbagai kuliner khas lebaran biasanya tersaji saat acara Idul Fitri.

Mulai dari biskuit seperti nastar dan putri salju hingga makanan berat yang biasanya berlemak seperti opor, gulai, serta rendang.

Padahal, sebagian dari Anda mungkin sudah terbantu program dietnya atau program mengurangi berat badan selama bulan puasa.

Baca juga: Kapan Puasa Syawal Dimulai? Simak Tata Cara dan Bacaat Niat Puasa setelah Idul Fitri

Jangan sampai usaha diet Anda sebulan terakhir gagal dalam satu hari.

Dikutip TribunnewsSultra.com dari food.ndtv.com, berikut beberapa saran dari pakar gizi:

1. Banyak Gerak

Jangan mentang-mentang hari raya dan bebas dari pekerjaan, maka Anda memilih bermalas-malasan.

Lebaran di tengah pandemi Covid-19 menuntut kita untuk tidak bersilaturahim secara lansung dengan tetangga atau kerabat.

Meski demikian, Anda tetap bisa beraktivitas dan banyak bergerak di rumah.

Misalnya dengan melakukan kegiatan rumah seperti menyiapkan makanan hingga mencuci piring.

Baca juga: Cara Diet Sambil Puasa Ramadan, Pilih 7 Buah Ini untuk Menu Sahur: Buang Kalori yang Tidak Perlu

2. Makan Sayuran Dulu

Sebelum menyantap makanan lezat yang biasanya berlemak, ada baiknya Anda makan sayuran terlebih dahulu.

Anda bisa menyantap salad atau sayur bening sehingga bisa merasa kenyang dan akan lebih baik dalam mengontrol santapan selanjutnya.