4 Manfaat Menarik Daun Kelor: Perkuat Imunitas, Lembutkan Rambut, hingga Cegah Jerawat dan Keriput

Selain itu, konsumsi daun kelor secara teratur juga membantu dalam hal memperkuat sistem imuntias tubuh.

"Kelor adalah makanan yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh," kata ahli gizi Cassandra Barns.

"Ini (kelor) tinggi zat besi, dan beta-karoten yang digunakan tubuh kita untuk membuat vitamin A ini adalah nutrisi kekebalan penting." sambungnya.

"Daun kelor juga dikatakan memiliki sifat 'adaptogenik'," kata Cassandra, yang berarti dapat membantu melindungi dari efek stres.

Baca juga: Tak Hanya Sehatkan Tubuh, Kenali 9 Manfaat Ajaib Daun Kelor: Kurangi Jerawat hingga Ketombe

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: 7 Manfaat Ajaib Daun Kelor: Bantu Program Diet, Cantikkan Kulit dan Rambut hingga Sehatkan Tubuh

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Baca juga: Mampu Cabut Akar Penyebab Penyakit Mematikan seperti Kanker, Kenali 4 Manfaat Hebat Daun Kelor

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)