Mampu Atasi Radang Sendi hingga Demam Berdarah, Simak 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga
Superfood buah naga merupakan buah padat nutrisi yang lezat, unik, dan memiliki beragam khasiat untuk kesehatan tubuh, simak 5 manfaatnya.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau yang juga disebut sebagai dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.
Buah naga sendiri termasuk jenis tanaman kaktus.
Daging buah naga bercita rasa manis, lembut, dan segar.
Buah tropis satu ini juga memiliki keunikan yang menjadi ciri khas tersendiri pada bagian kulit luarnya.
Kulitnya berbentuk menyerupai sisik hewan mitologi asal China, yakni naga.
Baca juga: Atasi Masalah Perut hingga Cegah Komplikasi Diabetes, Kenali 5 Manfaat Kesehatan Buah Naga
Adapun buah naga yang kerap dijumpai di Indonesia yaitu varian berdaging warna putih ataupun merah, dengan biji hitam kecil-kecil.
Namun tak perlu khawatir, pasalnya biji buah naga juga dapat dimakan, bahkan berkhasiat untuk kesehatan tubuh Anda.
Kandungan omega-3 dan omega-9 di dalam buah naga bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Tak hanya unik dan lezat, nutrisi dalam buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Kaya Antioksidan, Simak 5 Manfaat Kecantikan Buah Naga untuk Peroleh Kulit Wajah Sehat dan Kencang
Dilansir TribunnewsSultra.com dari StyleCraze, berikut 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Atasi Radang Sendi
Arthritis adalah masalah fisik yang mempengaruhi persendian.
Dalam hal ini, biasanya muncul rasa sakit di persendian, pembengkakan dan masalah dalam menggerakkannya.
Baca juga: Mampu Tingkatkan Kesehatan Organ Reproduksi hingga Otak, Simak 7 Manfaat Hebat Buah Naga
Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan dan salah satu penyebabnya yakni meningkatnya stres oksidatif dalam tubuh.
Sehingga dianjurkan untuk menggunakan antioksidan yang baik untuk menguranginya.
Buah naga disebut kaya akan antioksidan dan dapat membantu meredakan radang sendi.
2. Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Kekebalan dapat membantu melindungi tubuh dari banyak penyakit.
Baca juga: Kaya Antioksidan, Simak 7 Manfaat Hebat Konsumsi Buah Naga: Cegah Diabetes hingga Kanker
Sistem kekebalan terdiri dari organ-organ tertentu, sel-sel tubuh yang membantu dalam menghilangkan infeksi.
Manfaat konsumsi buah naga juga terlihat dalam meningkatkan kemampuan ini.
Dipercaya bahwa vitamin C yang ada dalam buah naga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian, tubuh bisa terlindungi dari berbagai penyakit.
Baca juga: Kenali 5 Nutrisi Buah Naga yang Bermanfaat bagi Kesehatan: Mampu Cegah Diabetes hingga Anemia
3. Bantu Atasi Demam Berdarah
Konsumsi buah naga terbukti dapat membantu dalam pengobatan demam berdarah.
Biji buah naga dapat digunakan untuk ini.
Fitokimia dalam biji buah naga memiliki sifat antioksidan dan antivirus, yang dapat membantu mengurangi gejala demam berdarah.
Selain itu, vitamin C pada buah naga juga dapt meningkatkan kekebalan dalam tubuh sehingga membantu dalam memerangi penyakit.
Baca juga: Lezat dan Segar, Simak 7 Manfaat Hebat Jus Buah Naga: Cegah Penuaan Dini hingga Kanker Prostat
4. Sehatkan Tulang dan Gigi
Kalsium dan fosfor di dalam buah naga bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi.
Pada saat yang sama, magnesium pada buah naga juga dapat bermanfaat untuk tulang dan gigi.
5. Perbaikan Sel Tubuh
Stres oksidatif merusak tubuh dalam banyak cara.
Baca juga: Kaya Antioksidan hingga Serat, Simak 8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit
Bahkan bisa membahayakan sel-sel sehat tubuh.
Dalam situasi seperti ini, manfaat konsumsi buah naga dapat terlihat.
Asam galat yang ada di dalam buah naga adalah antioksidan yang efektif dan telah memiliki efek anti-apoptosis.
Hal tersebut dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Serta dapat membantu mengurangi sel kanker tanpa merusak sel sehat.
Baca juga: Simpan Antioksidan hingga Serat, Kenali 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan Nutrisi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Protein: 3,57 g;
Karbohidrat: 82,14 g;
Baca juga: Simak 6 Manfaat Nutrisi Buah Naga yang Berperan Penting untuk Menunjang Kesehatan Tubuh
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
