7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit: Mampu Obati Jerawat hingga Anemia
Konsumsi superfood daun kelor memberikan beragam khasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit Anda, simak 7 manfaat hebatnya.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.
Bukan tanpa sebab, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya bermanfaat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.
Superfood yang dapat ditemui di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal sebagai pengobatan tradisional.
Masyarakat Indonesia meyakini nutrisi daun kelor ampuh mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.
Nutrisi daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sekaligus mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.
Baca juga: Dijuluki Superfood Padat Nutrisi, Simak 7 Manfaat Hebat Daun Kelor: Cegah Demensia hingga Kanker
Dilansir TribunnewsSultra.com dari StyleCraze, berikut 7 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Membantu Obati Anemia
Konsumsi daun kelor dapat meningkatkan kadar zat besi darah, sehingga berpotensi mengobati anemia.
Sebab daun kelor kaya akan zat besi.
Vitamin C dalam daun kelor juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Baca juga: Kenali 4 Manfaat Teh Daun Kelor bagi Kesehatan: Mampu Perangi Malnutrisi hingga Penyakit Kronis
2. Tingkatkan Kesehatan Hati
Daun kelor disebut mampu melindungi organ hati terhadap berbagai racun.
Konsumsi daun kelor dapat juga menurunkan kelebihan kolesterol dan kadar lemak jenis trigliseridaI di dalam hati.
Sehingga kesehatan organ hati pun dapat meningkat.
Daun kelor dapat mencegah steatosis hati (infiltrasi sel-sel hati oleh lemak) dan membantu melawan peradangan hati.
Baca juga: Mampu Cegah Penyakit Kronis, Simak 5 Manfaat Daun Kelor: Usir Penyakit Liver hingga Diabetes
Daun kelor juga dapat menyembuhkan kerusakan hati yang disebabkan oleh obat anti TBC.
3. Bantu Lawan Infeksi Bakteri
Ekstrak daun kelor telah terbukti melawan bakteri dan jamur, sehingga menghambat infeksi tertentu.
Berdasarkan sebuah penelitian, daun kelor menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap Staphylococcus aureus, Vibrio cholerae, dan Escherichia coli.
Baca juga: Berkhasiat Jaga Kesehatan Tulang hingga Otak, Simak 5 Manfaat Daun Kelor yang Mampu Cegah Parkinson
4. Mencegah Toksisitas Arsenik
Toksisitas arsenik menjadi perhatian serius.
Daun kelor pun menawarkan efek perlindungan terhadap toksisitas arsenik.
Selain itu, daun kelor juga menunjukkan sifat hepatoprotektif terhadap toksisitas arsenik dengan memerangi generasi spesies oksigen reaktif dan radikal bebas.
Baca juga: Kaya Nutrisi, Simak 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan: Mampu Atasi Rematik hingga Asma
5. Anti-Penuaan
Daun kelor kaya akan antioksidan seperti vitamin A, B, dan C yang dapat berkontribusi pada kesehatan kulit.
Daun kelor secara signifikan mampu meningkatkan elastisitas dan hidrasi atau kelembaban kulit.
Tanaman ini juga meningkatkan pembelahan fibroblas (sel di jaringan ikat yang menghasilkan kolagen dan serat lainnya), sehingga meningkatkan penampilan dan tekstur kulit.
Antioksidan dalam daun kelor juga dapat menawarkan manfaat anti-penuaan yang bisa melindungi sel-sel kulit dari stres oksidatid, termasuk radiasi UV.
Baca juga: Bantu Atasi Masalah Diabetes hingga Batu Ginjal, Kenali 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
6. Mengobati Jerawat dan Masalah Kulit Lainnya
Berkat sifat antijamur, daun kelor dapat membantu mengobati penyakit kulit tertentu.
Aktivitas antimikrobanya terhadap Staphylococcus aureus dapat membantu mengobati jerawat, bisul, dan abses.
7. Bantu Turunkan Berat Badan
Kandungan isothiocyanates dalam daun kelor mampu mencegah penambahan berat badan.
Baca juga: Sumber Vitamin dan Protein Penting, Simak 7 Manfaat Konsumsi Daun Kelor bagi Kesehatan
Fakta Gizi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Baca juga: Sumber Antioksidan, Kenali 7 Manfaat Daun Kelor: Bantu Obati Kanker hingga Radang Usus Kronis
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
