Bagus untuk Metabolisme Tubuh, Kenali 3 Manfaat Hebat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau juga yang disebut dengan dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.

Buah naga sendiri termasuk jenis tanaman kaktus.

Daging buah naga menawarkan cita rasa yang manis, lembut, dan segar.

Buah tropis ini juga memiliki keunikan yang menjadi ciri khas tersendiri pada bagian kulit bagian luarnya.

Kulitnya berbentuk menyerupai sisik hewan mitologi asal negara China, naga.

Baca juga: Bebas Lemak, Kenali 5 Manfaat Buah Naga: Turunkan Kolestrol Jahat hingga Berat Badan

Adapun buah naga yang kerap dijumpai di Indonesia yaitu varian berdaging warna putih ataupun merah, dilengkapi biji hitam kecil-kecil.

Namun tak usah khawatir, pasalnya biji buah naga dapat dimakan, bahkan berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Biji buah naga mengandung omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung.

Tak hanya lezat dan unik, buah naga juga memberikan beragam manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: 5 Manfaat Hebat Konsumsi Buah Naga: Hilangkan Ketombe, Jerawat, hingga Jadi Obat Demam Berdarah

3 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Kannada News18, berikut 3 manfaat hebat dari konsumsi buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Turunkan Berat Badan

Buah naga adalah buah terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Ini karena tidak ada lagi kalori pada buah naga.

Baca juga: Simak 5 Manfaat Hebat Buah Naga: Turunkan Berat Badan hingga Sehatkan Jantung, Begini Cara Kerjanya

2. Tinggi Vitamin

Buah naga tinggi akan vitamin C, E serta zat besi dan magnesium.

Jadi semakin banyak Anda mengonsumsi buah naga, tubuh semakin aktif.

Buah naga diproduksi dengan banyak energi sehingga sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: Tak Hanya Atasi Obesitas dan Diabetes, Ketahui 6 Manfaat Buah Naga yang Jarang Diketahui

3. Bagus untuk Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat yang dapat dicerna dalam buah naga, serta sangat baik untuk pencernaan dan mencegah sembelit.

Buah naga juga sangat bermanfaat untuk metabolisme tubuh.

Selai itu, probiotik dalam buah naga dapat meredakan masalah perut, usus, dan kerongkongan.

Bahkan buah naga memiliki kekuatan untuk membersihkan dan menghilangkan kanker.

Baca juga: Kaya Vitamin C dan Serat, Simak Manfaat Buah Naga untuk Meningkatkan Imunitas hingga Sehatkan Perut

Fakta Nutrisi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Karbohidrat: 82,14 g;

Baca juga: Simak 9 Manfaat Hebat dari Konsumsi Buah Naga: Cegah Masalah Gigi hingga Penyakit Pernapasan

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)