Simak 5 Manfaat Hebat Buah Naga: Turunkan Berat Badan hingga Sehatkan Jantung, Begini Cara Kerjanya
Buah naga merupakan buah padat nutrisi yang unik dan lezat, serta menyimpan khasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit, simak 5 manfaatnya.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
2. Mencegah Peradangan
Buah naga memiliki sifat anti-inflamasi yang berfungsi untuk meredakan nyeri sendi dan otot.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Buah naga kaya akan vitamin C yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit.
Konsumsi buah naga dapat berfungsi untuk mengurangi jerawat, mengobati kulit kering, dan mengurangi radang jerawat.
Baca juga: Simak 9 Manfaat Hebat dari Konsumsi Buah Naga: Cegah Masalah Gigi hingga Penyakit Pernapasan
4. Sistem Pencernaan Tetap Sehat
Buah naga mengandung serat yang tinggi sehingga dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Selain itu dapat membantu dalam mencegah sembelit dan masalah terkait pencernaan lainnya.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Risiko stroke dan serangan jantung bisa dikurangi dengan mengonsumsi buah naga.
Biji buah naga memberi tubuh asam lemak omega-3 dan omega-6 esensial, yang penting untuk kesehatan jantung.
Baca juga: Sehatkan Pencernaan hingga Perkuat Kekebalan Tubuh, Simak 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga
Fakta Nutrisi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Protein: 3,57 g;
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Baca juga: Bantu Kendalikan Diabetes hingga Kolestrol, Kenali 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
