Mampu Kurangi Kecemasan hingga Atasi Insomnia, Simak 6 Kebaikan Buah Naga untuk Kesehatan

3. Atasi Insomnia

Buah naga mengandung lebih banyak magnesium daripada kebanyakan buah-buahan, yang dapat membantu mendukung kesehatan.

Magnesium menawarkan banyak manfaat, termasuk menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Simak 9 Kebaikan Nutrisi Buah Naga

Selain itu, magnesium yang terkandung di dalam buah naga, juga dapat mengurangi kecemasan.

Memiliki masalah tidur?

Kadar magnesium yang rendah dapat meningkatkan insomnia, jadi menambahkan buah naga ke dalam makanan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

4. Tinggi Vitamin C

Buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan karena memberikan jumlah vitamin C yang baik.

Baca juga: Atasi Masalah Kulit hingga Diabetes, Simak 10 Keuntungan Konsumsi Buah Naga si Merah Padat Nutrisi

5. Menyehatkan Pencernaan

Anda pasti pernah mendengar tentang probiotik, bakteri baik yang membantu menjaga sistem pencernaan tubuh tetap sehat.

Anda dapat memberi mereka makan dan mendorong pertumbuhan bakteri baik tersebut dengan prebiotik dari konsumsi buah naga.

Prebiotik yang terkandung dalam buah naga dapat membantu mendukung kesehatan usus.

Baca juga: Menangkal Flu hingga Cegah Tulang Keropos, Simak 8 Manfaat Buah Naga yang Sayang untuk Dilewatkan

6. Membantu Turunkan Berat Badan

Buah naga yang secara alami bebas lemak, rendah kalori, dan tinggi serat, menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Sebagai buah yang kaya serat, buah naga dapat bermanfaat bagi berat badan.