Menangkal Flu hingga Cegah Tulang Keropos, Simak 8 Manfaat Buah Naga yang Sayang untuk Dilewatkan
Karena mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit Anda, inilah 8 alasan buah naga patut dikonsumsi.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Dragon fruit atau pitaya merupakan sebutan lain dari buah padat nutrisi, buah naga.
Buah naga sendiri termasuk buah tropis yang populer di Indonesia.
Buah yang termsuk jenis tanaman kaktus ini banyak digandrungi lantaran memiliki rasa yang manis, lembut, dan segar.
Di Indonesia, varian buah naga yang paling sering dijumpai yakni berdaging warna putih atau merah dengan biji kecil hitam kecil-kecil.
Namun tenang saja, biji pada daging buah naga dapat dikonsumsi juga bahkan mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Baca juga: Mampu Lawan Penyakit Kronis dan Radikal Bebas, Kenali 6 Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan
Bentuk kulit bagian luarnya juga unik karena menyerupai sisik hewan mitologi asal Tiongkok, yakni naga.
Selain lezat dan unik, buah naga menyimpan segudang nutrisi yang tentunya mampu menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Dilansir TribunnewsSultra.com dari SoulFruit, buah naga menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh bahkan kulit Anda, simak 8 di antaranya:
1. Penangkal Flu
Tingginya kandungan antioksidan berupa vitamin C, karotenoid, dan flavonoid pada buah naga berperan sebagai penangkal flu dan meningkatkan kekebalan alami tubuh Anda.
Baca juga: Tinggi Serat dan Bebas Lemak, Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Buah Naga, Cocok untuk Diet
Kandungan mineral seperti fosfor, zat besi, dan kalsium dalam buah naga juga membantu menjaga sistem kekebalan Anda bekerja dengan lancar.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Karotenoid yang ada pada buah naga dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Perpaduan fiber dan protein pada buah naga juga dapat membantu tubuh menyerap nutrisi, menstabilkan kadar gula darah dan menghindari lonjakan.
