Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Simak 9 Kebaikan Nutrisi Buah Naga

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga termasuk buah yang populer di berbagai negara tropis di dunia seperti di Indonesia.

Buah padat nutrisi ini juga memiliki sebutan lain yaitu dragon fruit, pitaya atau pitahaya.

Daging buah naga memiliki rasa yang manis, segar dan lembut.

Biji kecil hitam pada daging buahnya juga dapat dimakan, bahkan memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Di Indonesia sendiri, varian buah naga yang kerap ditemui yaitu berdaging warna merah atau putih.

Buah yang termasuk jenis tanaman kaktus ini juga memiliki keunikan pada kulit bagian luarnya.

Baca juga: Menangkal Flu hingga Cegah Tulang Keropos, Simak 8 Manfaat Buah Naga yang Sayang untuk Dilewatkan

Bentuk kulit buah tropis ini menyerupai sisik hewan mitologi asal China, naga.

Selain unik dan lezat, nutrisi yang terkandung dalam buah naga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit.

9 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Dilansir TribunnewsSultra.com dari FoodRevolution, berikut 9 kebaikan yang dimiliki kandungan gizi buah naga untuk kesehatan Anda:

1. Baik untuk Kesehatan Usus

Prebiotik berperan sebagai pupuk bagi bakteri baik dalam sistem pencernaan Anda.

Baca juga: Mampu Lawan Penyakit Kronis dan Radikal Bebas, Kenali 6 Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan

Kabar baiknya adalah buah naga mengandung prebiotik tersebut.

Buah naga daging merah mengandung banyak oligosakarida, yang merupakan jenis prebiotik.

Penelitian menunjukkan bahwa oligosakarida di dalam buah naga dapat memicu pertumbuhan bakteri penting serta baik dalam usus yakni lactobacilli dan bifidobacteria.