Cegah Batu Ginjal hingga Komplikasi Diabetes, Simak 9 Kebaikan dalam Daun Kelor untuk Kesehatan

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Tanaman kelor termasuk superfood yang mudah didapatkan di negara tropis seperti Indonesia.

Kelor atau disebut juga Moringa oleifera merupakan tanaman yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kelor bahkan dijuluki sebagai tanaman ajaib karena semua bagiannya mengandung khasiat untuk atasi berbagai masalah kesehatan.

Daun tanaman tropis ini kerap dijadikan sebagai ramuan herbal dalam pengobatan tradisonal.

Nutrisi dalam daun kelor diyakini ampuh untuk mengobati beragam penyakit kronis seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.

Baca juga: Bagus Dikonsumsi Atlet hingga Vegetarian, Simak 6 Khasiat Daun Kelor untuk Kesehatan

9 Manfaat Kesehatan Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari PushDoctor, berikur 9 kebaikan yang tersimpan dalam daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda, antara lain:

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Daun kelor mengandung senyawa kimia yang disebut Isothiocyanate.

Beberapa ilmuwan percaya bahwa inilah yang menyebabkan penurunan kadar gula darah dalam studi kelor baru-baru ini.

Baca juga: Cegah dan Hambat Pertumbuhan Kanker, Simak 7 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Daun Kelor

Sebuah penelitian tentang manfaat bubuk daun kelor terbukti berhasil menurunkan gula darah.

Faktanya, para wanita yang berpartisipasi, mengalami penurunan rata-rata kadar gula darah puasa 13,5 persen.

Tentunya hal tersebut merupakan kabar bahagia untuk membantu penderita diabetes tipe 2.

2. Mestabilkan Kolestrol

Sebuah penelitian menemukan bahwa daun kelor tidak hanya mengurangi kadar LDL, tetapi juga meningkatkan kadar HDL.

Efek tersebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca juga: Simpan Segudang Nutrisi Bermanfaat, Simak 12 Khasiat yang Membuat Daun Kelor Dijuluki Tanaman Ajaib

3. Menurunkan Tekanan Darah

Berkat susunan nutrisi dan zat kimianya, daun kelor dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Dengan menghilangkan gejala hipertensi, konsumsi teratur, akibatnya, dapat mengurangi risiko masalah kardiovaskular.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Zat besi dan vitamin A pada daun kelor mampu menunjang sistem kekebalan yang kuat.

Baca juga: Disebut Mampu Menjadi Obat Anti Kanker Hati, Simak 5 Manfaat Terbaik Daun Kelor untuk Kesehatan

5. Mengatasi Sembelit

Daun kelor mengandung magnesium dan serat yang tinggi.

Dalam bentuk bubuk, daun kelor dapat membantu meringankan kondisi seperti sembelit.

6. Memiliki Efek Anti Inflamasi

Menurut beberapa ilmuwan, Isothiocyanate pada daun kelor mampu mengatasi peradangan pada tubuh.

Sifat anti-inflamasi di dalam daun kelor memiliki efek positif pada kanker, asma, dan radang sendi.

Baca juga: Mampu Redakan Kram Menstruasi, Simak 6 Alasan Bubuk Daun Kelor Patut Dimasukkan dalam Menu Sehat

7. Melawan Radikal Bebas

Daun kelor kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu melawan efek adikal bebas pada tubuh.

Radikal bebas adalah molekul yang merusak beberapa sel sehat tubuh kita.

Ketika hal itu terjadi, radikal bebas dapat menimbulkan penyakit seperti kanker, asma, dan demensia.

8. Mencegah Batu Ginjal

Sebuah penelitian membuktikan bahwa daun kelor berpotensi sebagai obat pencegahan pada mereka yang mungkin menderita batu ginjal.

Baca juga: Mampu Cegah Penyakit Pernapasan, Simak 7 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor yang Penting untuk Disimak

9. Mencegah Komplikasi Penderita Diabetes

Antioksidan dalam daun kelor membantu mempertahankan penderita diabetes terhadap stres oksidatif.

Ini terjadi pada mereka yang menderita diabetes dan dapat menyebabkan masalah kesehatan tambahan.

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Baca juga: Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Simak 6 Alasan Sayuran Daun Kelor Patut Dikonsumsi

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Baca juga: Atasi Kebotakan hingga Ketombe, Simak 5 Manfaat Toner dan Makser Rambut dari Daun Kelor

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)