Breaking News:

7 Saran Dokter Melakukan Diet dengan Makanan, Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Ekstra

Selain dengan makanan, diet juga dilakukan dengan olahraga dan mengonsumsi suplemen yang diklaim bisa menurunkan berat badan.

Editor: Risno Mawandili
Kompas.com
Ilustrasi - Seorang wanita menyajikan makanan yang sehat. 

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Berat badan menjadi perhatian beberapa orang karena kondisi tubuh yang gemuk.

Tentu saja solusinya adalah melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Diet sendiri memiliki berbagai jenis, termasuk diet dengan makanan.

Orang-orang akan memilih makanan tertentu untuk mengurangi asupan karbohidrat, tetapi menambah protein dan serat.

Selain dengan makanan, diet juga dilakukan dengan olahraga dan mengonsumsi suplemen yang diklaim bisa menurunkan berat badan.

Meskipun diet dengan olahraga yang berlebihan tergolong tidak baik untuk kesehatan, juga belum tentu berhasil.

Untuk itu, penting mendengarkan saran dokter saat melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Kiwi: Baik Untuk Kesehatan Jantung hingga Untuk Perawatan Mata

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh: Cegah Pikun Dini hingga Penyakit Jantung

Berikut 7 anjuran dokter dan saran ahli gizi, tentang cara melakukan diet serta tips menurunkan berat badan dengan makanan, sebagaimana melansir Cleveland Health:

1. Tak ada makanan yang harus dihindari sepenuhnya

Menurut Jennifer Willoughby RD CSP LD, memberi label makanan baik dan buruk jutru membuat seseorang secara alami terpaku pada makanan yang tidak boleh dikonsumsi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved