Stabilkan Gula Darah hingga Atasi Masalah Persendian, Simak 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor termasuk superfood yang dapat ditemui di Indonesia.

Masyarakat Indonesia kerap mengolah daun tanaman ini untuk dijadikan ramuan herbal sebagai pengobatan tradisional.

Nutrisi dalam daun kelor yang melimpah bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Bahkan diyakini bahwa dengan mengonsumsi daun kelor, dapat berkhasiat mengatasi berbagai penyakit kronis seperti diabetes hingga kanker.

Baca juga: Kurangi Tanda Penuaan hingga Atasi Flek Hitam, Kenali 3 Manfaat Rahasia Masker Wajah Daun Kelor

6 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Pharmeasy, berikut 6 manfaat kesehatan yang ditawarkan nutri daun kelor:

1. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat paling penting dari daun kelor adalah sebagai penguat kekebalan yang hebat.

Tingginya kandungan antioksidan pada daun kelor  dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda aman dari infeksi.

Selain itu, kelor juga kaya akan zat besi dan vitamin A, nutrisi yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Bantu Kehidupan Seksual hingga Obati Depresi, Kenali 10 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan Asupan Nutrisi

Tanpa nutrisi yang tepat, tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik.

Kebiasaan makan tidak teratur dan mengonsumsi makanan tak sehat bisa membuat tubuh jatuh sakit.

Namun daun kelor dapat membantu mengatasi masalah ini.

Daun kelor dikemas dengan nutrisi penting, antara lain:

- Protein: Membantu menciptakan sel, jaringan, dan otot baru.

Baca juga: Meningkatkan Fungsi Hati dan Jantung, Simak 4 Manfaat Hebat Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan

- Zat Besi: Mengangkut darah yang kaya oksigen ke seluruh bagian tubuh.

-Vitamin C: Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

- Riboflavin: Membantu dalam pemanfaatan energi.

- Magnesium: Mengatur kadar gula darah dan memperkuat tulang.

- Vitamin A: Menjaga kesehatan mata.

- Vitamin B6: Meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah anemia (kekurangan sel darah merah).

Baca juga: Superfood Ajaib Daun Kelor Miliki Beragam Khasiat untuk Kesehatan Tubuh, Simak 13 Manfaat

3. Sumber Antioksidan

Sebagian besar penyakit diakibatkan oleh kerusakan sel.

Hal yang menyebabkan kerusakan sel sendiri yaitu radikal bebas, dimulai dengan proses oksidasi yang merusak sel-sel tubuh.

Sel-sel yang rusak tidak melakukan tugasnya dengan benar, sehingga menimbulkan penyakit di tubuh Anda.

Daun kelor sarat dengan antioksidan yang dapat menghilangkan radikal bebas dari tubuh Anda untuk mencegah kerusakan sel.

Baca juga: Angka Kematian Ibu Meningkat, Simak Manfaat Daun Kelor untuk Cegah Preeklamsia pada Ibu Hamil

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Kadar gula yang melonjak dapat menyebabkan diabetes.

Seperti yang diketahui bahwa penyakit diabetes bisa mematikan.

Lalu apa yang harus dilakukan untuk mencegah gula darah tinggi?

TIdak hanya harus berhati-hati dengan diet Anda, tetapi juga harus menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Studi telah menemukan bahwa konsumsi daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah puasa.

Baca juga: Mampu Cegah dan Obati Diabetes hingga Kanker, Simak 5 Manfaat yang Ditawarkan Nutrisi Daun Kelor

5. Mengatasi Peradangan

Sedikit peradangan atau pembengkakan adalah tanda bahwa kekebalan Anda sedang melawan infeksi.

Tetapi jika peradangan menjadi kronis, itu bisa memicu masalah jantung dan radang sendi.

Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat untuk mengatasi permasalahan ini.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi

Daun kelor dapat membantu jika Anda memiliki gangguan tulang dan sendi.

Baca juga: Mampu Atasi Stres hingga Kanker, Simak Kegunaan Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

Arthritis atau peradangan sendi(baik rheumatoid arthritis dan osteoarthritis) dan asam urat adalah dua masalah utama tulang dan persendian yang sering dialami.

Daun kelor mengandung senyawa yang akan membantu mengurangi peradangan, nyeri dan kekakuan pada persendian Anda.

Gizi Daun Kelor

Sebelumnya telah dilansir TribunnewsSultra.com dari alodokter, dalam sekitar 2 gram daun kelor, terdapat 14 kalori dan beragam kandungan gizi, antara lain:

Protein: 2 gram;

Karbohidrat: 1,8–2 gram;

Baca juga: Dijuluki sebagai Tanaman Ajaib, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan

Zat Besi: 0,8 miligram;

Magnesium: 8,8 miligram;

Kalium: 70 miligram;

Kalsium: 38–40 miligram;

Vitamin C: 11 miligram;

Vitamin A: 600 IU (Satuan Internasional); dan

Baca juga: Menyehatkan Kulit, Simak 6 Alasan Masker Daun Kelor Cocok Jadi Skincare

Folat: 8,5 mikrogram.

Daun kelor juga mengandung vitamin B, serat, fosfor, selenium, zinc, tembaga dan banyak antioksidan, seperti polifenol.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)