Mampu Tingkatkan HDL, Simak 10 Manfaat Konsumsi Daun Kelor untuk Atasi Permasalahan Kolesterol

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Moringa oleifera atau tumbuhan kelor merupakan tanaman yang sudah tak asing lagi di kalangan masyarakat Indonesia.

Walaupun beberapa orang kerap menghubungkan tumbuhan kelor dengan hal mistik, namun ternyata daun kelor mempunyai segudang khasiat.

Selama ini masyarakat mengonsumsi daun kelor untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan atau penyakit.

Kandungan nutrisi dalam daun kelor bermanfaat untuk mengatasi kolesterol tubuh.

Dilansir TribunnewsSultra.com dari SehatQ, adapun khasiat daun kelor terhadap kolesterol yakni dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Baca juga: 7 Alasan Hebat ‘Ramuan Ajaib’ Bubuk Daun Kelor Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan

Tanaman kelor juga meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh Kawan puan.

Daun kelor yang diolah menjadi bubuk ataupun kapsul sering dimanfaatkan oleh beberapa negara untuk pengobatan herbal.

Menurut medis, daun kelor memang memiliki berbagai nutrisi yang baik sebagai penunjang kesehatan dan fungsi tubuh.

Berdasarkan sebuah studi, dengan mengonsumsi suplemen kombinasi antara daun kelor, kari, serta kunyit secara rutin selama 16 minggu, maka kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh dapat menurun.

Yang dibarengi dengan meningkatnya kadar kolesterol baik (HDL).

Baca juga: Jaga Kesehatan Rahim, Simak 5 Manfaat Mengonsumsi Daun Kelor untuk Ibu Hamil

Walaupun demikian, khasiat daun kelor terhadap kolesterol terhadap masing-masing orang dapat berbeda.

Jika hendak mengonsumsi daun kelor secara rutin, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari alodokter, diketahui bahwa daun kelor bisa diolah menjadi jamu, teh herbal, dan suplemen, atau sebagai bahan masakan.

Daun kelor dalam pengobatan tradisional diyakini ampuh mengobati diabetes, nyeri sendi, infeksi bakteri, dan kanker.

Baca juga: Punya Segudang Nutrisi, Simak 6 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Untuk Ibu Menyusui: Memperbanyak ASI

Berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam sekitar 2 gram daun kelor.

Terdapat 14 kalori dan meliputi berbagai nutrisi antara lain:

Protein: 2 gram;

Karbohidrat: 1,8–2 gram;

Zat besi: 0,8 miligram;

Baca juga: Padat Nutrisi, Simak 5 Manfaat Teh Daun Kelor serta Cara Mudah Membuatnya di Rumah

Magnesium: 8,8 miligram;

Kalium: 70 miligram;

Kalsium: 38–40 miligram;

Vitamin C:11 miligram;

Vitamin A: 600 IU; dan

Baca juga: Simak 7 Manfaat Superfood Daun Kelor serta Cara Mudah Menanamnya

Folat: 8,5 mikrogram.

Terdapat juga kandungan vitamin B, serat, fosfor, selenium, zinc, dan tembaga yang ada di dalam daun kelor.

Selain itu di dalam daun kelor terdapat juga kandungan antioksidan yang tinggi, seperti polifenol.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)