7 Cara Terbiasa Bangun Pagi: Hindari 4 Penyebab & Jauhkan Alaram dari Kasur Agar Tidur Berkualitas

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Sulit bangun pagi tampaknya sudah menjadi masalah bagi generasi milenial saat ini.

Pemicunya beragam, namun hampir pasti kerana rutinitas tidur yang tak teratur.

Lalu bagaimana mengatasi masalah tersebut, adakah cara bagun pagi dan tips agar tidur berkualitas?

Berikut 7 cara yang bisa dilakukan agar terbiasa bangun pagi, mulai dari menghindari 4 hal ini hingga menjauhkan alaram dari tempat tidur.

Rutinitas bangun pagi merupakan hal yang sulit namun penting karena merupakan kunci seseorang tepat waktu saat bekerja atau bersekolah.

Wajarnya, bangun pagi merupakan hal yang biasa dilakukan.

Tetapi ada saja alasan dan penyebab sulit bangun pagi.

Baca juga: Mimpi Dipatok Ular, Artinya Bisa Kabar Bahagia atau Musibah, Begini Penjelasannya

Baca juga: 7 Cara Memuaskan Istri di Ranjang, Tips Membuat Wanita Orgasme Agar Hubungan Tetap Harmonis

Penyebab utama sulit bangun pagi adalah begadang pada malam hari.

Namun bagiaman apabila wajib begadang namun harus bangun pagi?

Tentu saja terdapat beberapa tips bangun pagi yang bisa dilakukan untuk membiasakan diri.

Dilansir dari healthline, berikut 7 tip yang bisa dilakukan untuk membiasakan diri bangun pagi setiap hari:

1. Atur jadwal tidur

Waktu tidur dan bangun pada jam yang tepat merupakan keharusan bagi Anda yang ingin mendapatkan tidur berkualitas.

Tentu saja tidur yang berkualitas dapat melatih diri untuk bangun lebih awal.

Agar mendapatkan tidur berkualitas, Anda harus tidur sesuai waktu yang direkomendasikan, yaitu tujuh hingga sembilan jam per malam.