Jaga Kesehatan Rahim, Simak 5 Manfaat Mengonsumsi Daun Kelor untuk Ibu Hamil
Berbagai penelitian ilmiah membuktikan bahwa konsumsi daun kelor bermanfaat bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan rahim dan janin selama kehamian.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Efek Samping Konsumsi Daun Kelor bagi Ibu Hamil
Pada dasarnya, kondisi setiap kehamilan itu berbeda, maka makanan yang mungkin dihindari oleh ibu hamil pun tergantung masing-masing.
Secara umum, konsumsi daun kelor bagi ibu hamil itu bermanfaat dan aman jika sesekali dimakan sebagai sayur.
Namun perhatikan dan pastikan Ibu hamil tak mengonsumsi bagian akar, ranting, atau bunga kelor.
Pada bagian tersebut mengandung zat yang dikhawatirkan bisa merangsang kontraksi rahim yang rawan menyebabkan keguguran.
Baca juga: Cegah Jerawat hingga Atasi Keriput, Simak Cara Pembuatan Masker Wajah dari Daun Kelor
Dokter atau bidan biasanya akan merekomendasikan Ibu hamil untuk mengonsumsi vitamin atau suplemen tertentu.
Apabila Anda ingin mengonsumsi daun kelor sebagai pengganti suplemen atau vitamin tersebut, terlebih dahulu konsultasikan dengan dokter atau bidan.
Kandungan nutrisi pada daun kelor mampu membantu kebutuhan gizi para Ibu tercukupi.
Dilansir TribunnewsSultra.com dari SehatQ, nutrisi yang terkandung dalam 100 gram daun kelor umumnya meliputi sebagai berikut:
- Air: 78,66 gram;
- Kalori: 64 kkal;
Baca juga: Kandungan Vitamin A Lebih Tinggi 10 Kali Lipat dari Wortel, Daun Kelor Mampu Cegah Mata Katarak
- Protein: 9,4 gram;
- Lemak: 1,4 gram;
- Karbohidrat; 8,28 gram;
- Serat: 2 gram;
- Kalsium: 185 mg;
- Zat besi: 4 mg;
- Magnesium: 42 mg;
Baca juga: Dikenal Berkhasiat Obati Berbagai Penyakit Serius, Ternyata Daun Kelor Dapat Atasi Rambut Beruban
- Fosfor: 112 mg;
- Kalium: 337 mg;
- Folat: 40 mcg; dan
- Vitamin A: 378 mcg
(TibunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
