Tips Sehat Berdiet dengan Buah Naga, Kaya Antioksidan dan Vitamin

Penulis jurnal tersebut menyimpulkan bahwa efek buah naga pada glukosa plasma pada orang puasa dengan pradiabetes yaitu signifikan.

Mereka juga menemukan bahwa semakin banyak buah naga yang dimakan seseorang, semakin besar manfaat gula darahnya.

Namun, penelitian tersebut tidak menemukan korelasi antara makan buah naga dan peningkatan kontrol diabetes tipe 2.

Para peneliti menyarankan untuk melakukan penelitian lebih lanjut mengenai pradiabetes dan konsumsi buah naga untuk mengetahui apakah makan buah naga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

Baca juga: Lancarkan Pencernaan dengan Buah Naga, Simak Juga Manfaat Lainnya

Kaya Vitamin dan Mineral

Menurut penelitian yang dimuat dalam World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, nutrisi yang ada dalam buah naga antara lain:

Magnesium;

Fosfor;

Falium;

Vitamin A;

Vitamin C; dan

Zat besi.

Buah naga juga mengandung sejumlah kecil kalsium dan tembaga, yang juga dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

Dipadukan dengan rasa yang lezat, buah naga dapat memberikan sumber makanan yang bernilai gizi.

Baca juga: Makan Buah Naga Bisa Turunkan Gula Darah, Simak Juga Manfaat Lainnya