Lancarkan Pencernaan dengan Buah Naga, Simak Juga Manfaat Lainnya
Buah naga ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Selain melancarkan pencernaan, buah naga juga bisa membunuh bakteri dan virus.
Penulis: Ifa Nabila | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Sehingga berpengaruh untuk mencegah kanker dan penuaan dini.
Kemudian kandungan serat yang tinggi membuat buah naga baik sebagai camilan.
Ditambah kandungan lemaknya yang 0 sehingga bisa membuat kenyang tanpa takut menambah berat badan.
Tak hanya itu, buah naga juga cenderung rendah gula, dipadu dengan kandungan antioksidan yang bisa memperbaiki sel di prankreas.
Hal ini membuat produksi insulin, hormon yang mengolah gula dalam tubuh, menjadi normal.
Baca juga: Simak Manfaat Daun Kelor untuk Stabilkan Gula Darah, Bisa Juga Turunkan Tekanan Darah
Dalam setiap 6 ons buah naga mengandung:
- Kalori: 102
- Lemak: 0
- Protein: 2 gram
- Karbohidrat: 22 gram
- Serat: 5 gram
- Gula: 13 gram
Selain kandungan gizi di atas, dengan mengonsumsi buah naga bisa mendapat manfaat vitamin seperti:
- Vitamin A: 100 iu
- Vitmain C: 4 mg
- Kalsium: 31 mg
- Zat besi: 0,1 mg
- Magnesium: 68 mg
(TribunnewsSultra.com/Ifa Nabila)
