Makan Buah Naga Bisa Turunkan Gula Darah, Simak Juga Manfaat Lainnya
Buah naga ternyata bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Simak manfaat dan kandungan buah naga berikut ini.
Penulis: Ifa Nabila | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Kandungan alami antioksidan ini dapat melindungi sel dari kerusakan dan radikal bebas.
Sehingga berpengaruh untuk mencegah kanker dan penuaan dini.
Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan: Bantu Melembabkan Kulit hingga Sembuhkan Jerawat
Kemudian kandungan serat yang tinggi membuat buah naga baik sebagai camilan.
Ditambah kandungan lemaknya yang 0 sehingga bisa membuat kenyang tanpa takut menambah berat badan.
Tak hanya itu, buah naga juga cenderung rendah gula, dipadu dengan kandungan antioksidan yang bisa memperbaiki sel di prankreas.
Hal ini membuat produksi insulin, hormon yang mengolah gula dalam tubuh, menjadi normal.
Baca juga: Ragam Manfaat Ampas Teh Celup, Untuk Pupuk Tanaman, Pembersih Rumah, Juga Perawatan Kulit
Dalam setiap 6 ons buah naga mengandung:
- Kalori: 102
- Lemak: 0
- Protein: 2 gram
- Karbohidrat: 22 gram
- Serat: 5 gram
- Gula: 13 gram
Selain kandungan gizi di atas, dengan mengonsumsi buah naga bisa mendapat manfaat vitamin seperti:
- Vitamin A: 100 iu
- Vitmain C: 4 mg
- Kalsium: 31 mg
- Zat besi: 0,1 mg
- Magnesium: 68 mg
(TribunnewsSultra.com/Ifa Nabila)
