Fakta Menarik Daun Kelor, Bergizi Tinggi hingga Bisa Cegah Sakit Jantung
Simak fakta menarik kelor, mulai dari kandungan hingga manfaat apa saya yang bisa diperoleh.
Penulis: Ifa Nabila | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Tanaman kelor mudah ditemukan di Indonesia.
Daun kelor dimanfaatkan menjadi obat hingga sayur untuk konsumsi sehari-hari.
Tanaman dengan nama latin Moringa oleifera ini ternyata memiliki banyak manfaat.
Baca juga: Cara Benar Mengonsumsi Biji Kelor, Jangan Berlebihan dan Waspada Interaksi Obat
Dikutip TribunnewsSultra.com dari healthline.com, berikut fakta menarik tentang manfaat tanaman kelor:
1. Kandungan gizi
Di India dan Afrika, tanaman kelor tak hanya dimanfaatkan daunnya, namun hampir semua bagian tanaman bisa diambil.
Tanaman kelor umum dijadikan obat dalam bentuk bubuk atau sudah dikemas kapsul.
Baca juga: Manfaat Buah Naga, Cegah Kanker hingga Penuaan Dini
Hal ini karena kelor punya banyak kandungan gizi, dalam 21 gram daun kelor mengandung:
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19% dari RDA
- Vitamin C: 12% dari RDA
- Iron: 11% dari RDA
- Riboflavin (B2): 11% dari RDA
- Vitamin A (dari beta-carotene): 9% dari RDA
- Magnesium: 8% dari RDA
