5 Tips Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba, Rutin Olahraga Hingga Istirahat yang Cukup

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Aktris dan penyanyi Indonesia, Sophia Latjuba kembali mencuri perhatian warganet.

Hal tersebut, lantaran unggahan foto dirinya di akun Instagram miliknya @sophia_latjuba88 yang terlihat awet muda.

Padahal usia wanita kelahiran 8 Agustus 1970 ini sudah mencapai setengah abad.

Dalam foto tersebut, ibu dari Eva Cellia ini tampak berpose di atas kapal mengenakan pakaian renang berwarna hitam.

Sophia Latjuba menuliskan dalam keterangan fotonya, "Life begins at 50. Trust me."

Baca juga: Tips Atasi Rambut Kering dan Megar, Coba 7 Cara Berikut: Ganti Shampo hingga Ganti Handuk

Baca juga: Diskon Produk Kecantikan dan Bahan Makanan di Lippo Plaza Kendari, Buruan Cek Sebelum Kehabisan

Sontak hal tersebut memicu perbincangan hangat di kalangan warganet di jagat media sosial.

Bukan hanya itu, namanya sempat menjadi trending topik di Twitter.

Tak sedikit netizen mempertanyakan rahasia awet muda Sophia Latjuba.

Mengingat, di usianya yang sekarang bentuk tubuhnya masih ramping, bahkan wajahnya seakan tidak memiliki keriput.

Berikut tips rahasia awet muda yang dibagikan Sophia Latjuba di beberapa kesempatan :

Baca juga: Dipuji sebagai Wanita dengan Kecantikan Alami, Ini Sederet Fakta Jisoo BLACKPINK

Baca juga: Begini Potret Cantiknya Margin Wieheerm saat Dinikahi Ali Syakieb dengan Maskawin Rp 602.021

1. Olahraga

Sophia Latjuba rutin berolahraga. Yoga adalah olahraga favoritnya.

Setiap hari, dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

2. Pola makan

Diketahui, Sophia Latjuba menerapkan pola makan vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani.

Ia menggantinya dengan protein dari tumbuh-tumbuhan.

Mantan istri musisi kondang, Indra Lesmana ini mengaku senang mengonsumsi tahu dan tempe.

Ia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti.

Buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk, menjadi menu pilihannya untuk dikonsumsi.

Ia tidak membatasi makanannya, tetapi lebih memilih makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

Baca juga: Ingin Miliki Wajah Halus, Ini Empat Bahan Alami yang Bisa Anda Gunakan

Baca juga: Berseteru dengan Kartika Putri terkait Produk Kecantikan, Dokter Richard Lee Dilaporkan ke Polisi

Baca juga: Memiliki Kandungan Bahan Berbahaya, Ini Cara Meredam Keinginan Konsumsi Junk Food Saat Stres

3. Sikap positif

Tak hanya menjalani gaya hidup sehat, Sophia juga menjaga kesehatan mentalnya.

Kunci utama awet mudanya adalah dengan menjalani gaya hidup positif, tidak stres.

Menurutnya, stres menjadi salah satu faktor yang mempercepat penuaan.

4. Perawatan

Sophia mengaku tak menggunakan rangkaian produk yang terlalu banyak untuk perawatan kulit.

Memiliki jenis kulit kombinasi, dia mengutamakan memakai pelembap dan rajin membersihkan wajah.

5. Istirahat

Baginya, pekerjaan tidak boleh mengganggu kedisplinan jadwal gaya hidupnya.

Sehingga, Sophia tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja.

Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam sepekan.

Dia juga berusaha mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Baca juga: Jangan Lewatkan Sarapan Pagi, Berikut 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Baca juga: Puasa Senin Kamis Bermanfaat Bagi Kesehatan, Berikut Niat dan Tata Cara Melaksanakannya

Nah, bagi Tribunners yang ingin tetap awet muda bisa menerapkan gaya hidup seperti Sophia Latjuba. (*)