Doa Penenang Hati dan Pikiran Mudah Dihafal, Dibaca Saat Gelisah, Khawatir

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Rasa cemas berlebih sangat mengganggu aktvitas sehari-hari.

Perasaan cemas atau gelisah bisa dipicu berbagai hal yang datang dari lingkungan keluarga, rumah, tetangga, sekolah maupun kerja.

Atau bahkan perasaan cemas hadir tanpa sebab yang jelas.

Membuat kondisi tidak nyaman, mengganggu kesehatan fisik seperti sakit kepala hingga gangguan pencernaan.

Dalam Islam, umat Muslim diajarkan untuk selalu berdoa. 

Meyakini Allah Subhanahu Wataala senantiasa menjawab dan menerima doa.

Berdoa dalam keadaan apapun, senang, sedih, takut, bahkan gelisah.

Baca juga: Doa Berbelanja Dalam Islam, Agar Diberkahi Allah SWT, Memohon Dibukakan Pintu Rezeki dan Keberkahan

Dalam Alquran surah Ghafir ayat ke-60 juga disebutkan perihal berdoa. 

“Dan Tuhanmu berfirman: ‘Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Kuperkenankan bagimu. Sesungguhnya orang-orang yang menyombongkan diri dari menyembah-Ku akan masuk neraka Jahannam dalam keadaan hina dina’.” (QS. Gafir (40): 60)

Mulailah segala sesuatu dengan ucapan bismillah 'dengan nama Allah'.

Termasuk membiasakan berdzikir setiap hari, yang dapat membuat hati tenang.

Dzikir dengan melantunkan alhamdulillah, subhanallah, la ilaha illa allah, allahu akbar.

Dapat pula membaca doa penenang hati dan pikiran agar terhindar dari kecemasan.

اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ

Baca juga: Apakah Doa Tidur Siang dan Malam Berbeda? Penjelasaannya Lengkap dengan Amalan Sebelum Istrahat

Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dholaid daini, wa gholabatir rijali.

Artinya: “Ya Tuhanku, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kemalasan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat).”