TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.

Buah naga termasuk jenis tanaman kaktus.

Daging buah naga bercita rasa manis, lembut, dan segar.

Buah tropis ini juga mempunyai keunikan khas di bagian kulit luarnya.

Kulitnya berbentuk menyerupai sisik naga, hewan mitologi asal Tiongkok.

Baca juga: Kaya Nutrisi Penting, Simak 7 Manfaat Sehat Buah Naga: Turunkan Risiko Hipertensi hingga Diabetes

Varian buah naga yang sering ditemui di Indonesia yakni berdaging warna putih ataupun merah, dilengkapi biji hitam kecil-kecil.

Biji buah naga mengandung omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain lezat dan unik, nutrisi yang terkandung di dalam buah naga pun bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Namun tahukah Anda jika nutrisi pada buah naga juga baik untuk merawat kecantikan kulit dan keindahan rambut?

Yuk simak manfaat menarik dari konsumsi superfood buah naga yang jarang diketahui orang di bawah ini!

Baca juga: Kaya Vitamin C dan Zat Besi, Konsumsi Buah Naga Tawarkan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh hingga Kulit

5 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Stylecaster, berikut 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit dan rambut Anda:

1. Melawan Penyakit

Buah naga tidak hanya terlihat dan rasanya enak, tetapi juga mengandung unsur-unsur penting yang dapat membantu Anda menghindari penyakit.

Pasalnya, buah naga padat akan fitonutrien yang membantu melawan penyakit.

Baca juga: Tak Hanya Bantu Cegah Kanker dan Penyakit Jantung, Buah Naga Juga Bermanfaat untuk Sehatkan Kulit

2. Memiliki Sifat Anti-penuaan

Buah naga dikemas dengan antioksidan yang ampuh untuk menjaga kulit Anda terlihat muda dan tetap kencang.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah naga mengandung banyak serat yang membantu untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca juga: Kenali 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga: Sehatkan Jantung dan Kurangi Risiko Diabetes hingga Kanker

4. Mendukung Penurunan Berat Badan

Buah naga dapat membantu mendukung manajemen berat badan karena sangat rendah kalori.

Selain itu, berkat semua seratnya, buah naga masih cukup mengenyangkan.

Hal inilah yang membuat buah naga bagus untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Ragam Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan: Mampu Cegah Penyakit Jantung hingga Kanker

5. Membuat Rambut Tetap Sehat

Jika Anda memiliki rambut kering, rapuh, atau diwarnai sehingga membutuhkan sedikit perhatian, maka buah naga bisa menjadi solusinya.

Caranya dengan menjadikan buah naga sebagai masker rambut alami.

Hancurkan daging buah naga lalu pijat ke rambut dan kulit kepala.

Komposisi nutrisi buah naga membantu menjaga folikel rambut tetap terbuka sehingga rambut Anda tetap sehat dan halus.

Baca juga: 4 Manfaat Buah Naga yang Jarang Diketahui: Atasi Nyeri Sendi dan Diabetes hingga Sehatkan Jantung

Fakta Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Baca juga: Jarang Diketahui Orang, Inilah 3 Manfaat Hebat Buah Naga: Lindungi Tubuh dari Kanker hingga Diabetes

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Bikin Awet Muda, Cegah Kanker, hingga Obati Jerawat, Inilah 5 Manfaat Hebat Buah Naga

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)