Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor yang dapat membuat tulang menjadi kuat serta sehat.

Selain itu, daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu Anda melawan radang sendi dan osteoporosis.

Baca juga: Kurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular hingga Kanker, Simak 5 Manfaat Ajaib Daun Kelor

4. Membantu Penderita Diabetes

Kadar gula darah dikendalikan dengan mengonsumsi daun kelor.

Dengan begitu, konsumsi daun kelor dapat mengurangi risiko diabetes.

Kelor mengandung asam klorogenat, sehingga kadar gula darah tetap terkendali setelah makan.

Baca juga: Apa Saja Khasiat Daun Kelor? Simak 4 Manfaat Sehatnya: Kontrol Tekanan Darah hingga Kolesterol

5. Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Konsumsi daun kelor pun dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan pembekuan pembuluh darah dan ada risiko serangan jantung.

Oleh karena itu makan kelor dapat bermanfaat bagi orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Baca juga: Efektif Turunkan Gula Darah dan Tekanan Darah Tinggi, Kenali 6 Manfaat Sehat Daun Kelor

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: 3 Kehebatan Daun Kelor: Bermanfaat bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi hingga Cegah Kanker

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Baca juga: 7 Manfaat Ajaib Daun Kelor: Kurangi Gejala Menopause, Mencegah Kanker, hingga Tingkatkan Imun

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)