TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau Moringa oleifera dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Bukan tanpa sebab, seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya berkhasiat untuk mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Superfood yang dapat ditemui di Indonesia ini pun sering diolah menjadi ramuan herbal dalam pengobatan tradisional.

Masyarakat Indonesia percaya bahwa daun kelor mampu membantu mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.

Baca juga: Dapat Diseduh sebagai Teh Hangat, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

Nutrisi yang terkandung di dalam daun kelor disebut-sebut mampu menyehatkan tubuh sembari mengatasi berbagai permasalahan kesehatan Anda.

Yuk simak manfaat menarik dari konsumsi superfood daun kelor di bawah ini!

5 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Zeenews, berikut 5 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

Baca juga: Sediakan Antioksidan dan Anti-inflamasi, Ini 5 Manfaat Daun Kelor: Cegah Diabetes hingga Kanker

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh dapat diperkuat dengan mengonsumsi daun kelor.

Pasalnya, daun kelor kaya akan fitonutrien yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Mendapatkan Banyak Energi

Konsumsi kelor bisa memberi energi pada tubuh yang menghilangkan masalah kelelahan.

Baca juga: 5 Manfaat Sehat Konsumsi Daun Kelor: Turunkan Kolesterol hingga Atasi Diabetes dan Batu Ginjal

Daun kelor yang kaya akan zat besi juga membantu menghilangkan rasa kantuk dan lemas.

3. Memperkuat Tulang

Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor yang dapat membuat tulang menjadi kuat serta sehat.

Selain itu, daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi untuk membantu Anda melawan radang sendi dan osteoporosis.

Baca juga: Kurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular hingga Kanker, Simak 5 Manfaat Ajaib Daun Kelor

4. Membantu Penderita Diabetes

Kadar gula darah dikendalikan dengan mengonsumsi daun kelor.

Dengan begitu, konsumsi daun kelor dapat mengurangi risiko diabetes.

Kelor mengandung asam klorogenat, sehingga kadar gula darah tetap terkendali setelah makan.

Baca juga: Apa Saja Khasiat Daun Kelor? Simak 4 Manfaat Sehatnya: Kontrol Tekanan Darah hingga Kolesterol

5. Bantu Jaga Kesehatan Jantung

Konsumsi daun kelor pun dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL).

Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan pembekuan pembuluh darah dan ada risiko serangan jantung.

Oleh karena itu makan kelor dapat bermanfaat bagi orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Baca juga: Efektif Turunkan Gula Darah dan Tekanan Darah Tinggi, Kenali 6 Manfaat Sehat Daun Kelor

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: 3 Kehebatan Daun Kelor: Bermanfaat bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi hingga Cegah Kanker

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Baca juga: 7 Manfaat Ajaib Daun Kelor: Kurangi Gejala Menopause, Mencegah Kanker, hingga Tingkatkan Imun

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)