TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.

Buah naga termasuk jenis tanaman kaktus.

Daging buah naga menawarkan cita rasa yang manis, lembut, dan segar.

Buah tropis ini juga mempunyai keunikan khas di bagian kulit luarnya.

Baca juga: Jarang Diketahui Orang, Inilah 3 Manfaat Hebat Buah Naga: Lindungi Tubuh dari Kanker hingga Diabetes

Kulitnya berbentuk menyerupai sisik naga, hewan mitologi asal Cina.

Varian buah naga yang sering ditemui di Indonesia yakni berdaging warna putih ataupun merah, dilengkapi biji hitam kecil-kecil.

Selain lezat dan unik, nutrisi yang terkandung di dalam buah naga pun bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Yuk simak manfaat menarik dari konsumsi superfood buah naga di bawah ini!

Baca juga: Bikin Awet Muda, Cegah Kanker, hingga Obati Jerawat, Inilah 5 Manfaat Hebat Buah Naga

4 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Timesnowhindi, berikut 4 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Mengontrol Diabetes

Diabetes dapat dikendalikan dengan mengonsumsi buah naga.

Baca juga: Sehatkan Jantung dan Pencernaan hingga Mampu Cegah Diabetes, Kenali 5 Manfaat Buah Naga

Sebenarnya buah naga kaya akan antioksidan.

Selain itu, banyak sifat lain seperti asam fenolik, serat, flavonoid, dan lain-lain di dalam buah naga yang efektif dalam mengendalikan diabetes.

2. Menjaga Jantung Tetap Bugar

Buah naga dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung bersamaan dengan mengendalikan diabetes.

Faktanya, asam lemak omega-3 dan omega-9 yang ditemukan di dalam biji buah naga efektif dalam menurunkan kolesterol.

Baca juga: Lindungi Diri dari Penuaan Dini dan Sehatkan Mata hingga Pencernaan, Simak 4 Manfaat Hebat Buah Naga

3. Meredakan Masalah Perut

Masalah terkait perut dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah naga.

Khasiat yang ada di dalam buah naga sangat membantu dalam meningkatkan bakteri sehat di usus.

Selain itu, buah naga juga dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Baca juga: Kenali 5 Manfaat Sehat Buah Naga: Kuatkan Imunitas Tubuh, Tulang dan Gigi, hingga Cegah Diabetes

4. Meredakan Arthritis

Mengonsumsi buah naga tidak hanya dapat menyembuhkan diabetes dan masalah jantung.

Tetapi juga efektif dalam meredakan masalah radang sendi atau arthritis.

Baca juga: 8 Manfaat Sehat Buah Naga: Bantu Turunkan Kolesterol dan Resistensi insulin hingga Cegah Anemia

Kandungan Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Baca juga: Bantu Atasi Masalah Sembelit hingga Anemia, Inilah 5 Manfaat Sehat Makan Superfood Buah Naga

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Simak 7 Manfaat Ajaib Buah Naga: Bantu Lawan Penyakit Kronis hingga Sehatkan Kulit dan Rambut

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)