TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.

Buah naga termasuk jenis tanaman kaktus.

Daging buah naga memiliki cita rasa yang manis, lembut, dan segar.

Buah tropis ini juga mempunyai keunikan khas di bagian kulit luarnya.

Bentuk kulitnya menyerupai sisik hewan mitologi asal Cina, naga.

Baca juga: Kenali 5 Manfaat Sehat Buah Naga: Kuatkan Imunitas Tubuh, Tulang dan Gigi, hingga Cegah Diabetes

Varian buah naga yang sering ditemui di Indonesia yakni berdaging warna putih ataupun merah, dilengkapi biji hitam kecil-kecil.

Biji buah naga mengandung omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain lezat dan unik, nutrisi yang terkandung di dalam buah naga pun bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Yuk simak manfaat hebat dari konsumsi superfood buah naga di bawah ini!

Baca juga: 8 Manfaat Sehat Buah Naga: Bantu Turunkan Kolesterol dan Resistensi insulin hingga Cegah Anemia

4 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari HollandandBarrett, berikut 4 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Melindungi Tubuh dari Penuaan Dini

Kerusakan akibat radikal bebas adalah salah satu penyebab utama penuaan dan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan penyakit terkait usia.

Buah naga mengandung banyak antioksidan kuat yang secara efektif memerangi kerusakan akibat radikal bebas.

Baca juga: Bantu Atasi Masalah Sembelit hingga Anemia, Inilah 5 Manfaat Sehat Makan Superfood Buah Naga

2. Meningkatkan Kesehatan Hati

Buah naga memerangi resistensi insulin.

Masalah medis ini mempengaruhi regulasi hormon dan gula darah serta dapat menyebabkan kerusakan hati.

Itu juga dapat mengurangi lemak hati, meningkatkan kesehatan organ.

Baca juga: Simak 7 Manfaat Ajaib Buah Naga: Bantu Lawan Penyakit Kronis hingga Sehatkan Kulit dan Rambut

3. Mendukung Perkembangan Bakteri Usus yang Sehat

Ilmu pengetahuan yang berkembang menunjukkan bahwa usus sehat berpotensi meningkatkan kesehatan seluruh tubuh dan pikiran.

Beruntungnya, buah naga mengandung serat prebiotik yang mendorong kesehatan usus yang baik.

Baca juga: 6 Manfaat Hebat Buah Naga: Sehatkan Jantung, Perkuat Imunitas, hingga Bantu Cegah Kanker

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah naga tinggi akan kandungan beta-karoten, senyawa yang mampu melindungi mata dari efek degeneratif seiring bertambahnya usia.

Kandungan Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Baca juga: Baik untuk Jantung dan Pencernaan hingga Cegah Diabetes, Kenali 7 Manfaat Sehat Buah Naga

Protein: 3,57 g;

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: 5 Manfaat Ajaib Buah Naga: Baik untuk Penderita Diabetes, Cegah Kanker, hingga Sehatkan Kulit

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)