Tips Sehat Berdiet dengan Buah Naga, Kaya Antioksidan dan Vitamin

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Siapa sih yang tidak kenal kenal buah naga?

Buah naga merupakan buah dari jenis kaktus.

Bentuk buah naga yang unik, rasanya manis, dan teksturnya renyah, membuat digemari banyak orang di Indonesia.

Dikutip TribunnewsSultra.com dari MedicalNewsToday, buah naga mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah naga juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Buah ini sangat ideal jika Anda jadikan sebagai menu diet.

Baca juga: Cara Membuat Masker Wajah dari Buah Naga, Bisa Cegah Penuaan Dini dan Bikin Awet Muda

Menurut sumber tepercaya Departemen Pertanian Amerika Serikat (United States Department of Agriculture/USDA), buah naga memiliki nilai gizi berikut dalam porsi 100 gram (g), yang kira-kira seukuran satu buah naga:

Kalori: 60

Protein: 1,18 g

Lemak: 0 g

Karbohidrat: 12,94 g

Serat makanan: 2,9 g

Gula (total): 7,65 g

Kalsium: 18 miligram (mg)

Besi: 0,74 g