TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Bulan puasa sebentar lagi akan datang.

Awal Ramadan 1442 H akan ditetapkan Kementerian Agama dalam sidang isbat pada 12 April 2021.

Menjalankan ibadah puasa selama pandemi kembali menjadi tantangan bagi umat muslim di seluruh dunia.

Makanan dan minuman yang Anda konsumsi saat sahur dan buka puasa akan berpengaruh terhadap kondisi dan ketahanan tubuh Anda.

Sehingga, penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman terutama saat sahur.

Minuman saat sahur harus minuman yang sehat, dapat menyediakan pasokan air bagi tubuh sepanjang hari.

Mereka yang berpuasa disarankan meminum minuman yang mencegah dehidrasi pada siang hari dan membantu pencernaan.

Dikutip dari Kompas.com, Sabtu (3/4/2021), berikut minuman yang dihindari saat sahur :

1. Teh

Ahli gizi DR. dr. Tan Shot Yen, M.Hum tidak menganjurkan untuk meminum teh saat sahur.

Minuman ini memang jadi minuman andalan pada pagi hari karena bisa memberikan rasa hangat.

Akan tetapi, teh juga bisa membuat lebih sering buang air kecil.

"Memang rasanya nyaman, hangat-hangat gitu. Tapi keduanya diuretik," ujar Tan.

Maksud diuretik, minuman ini memiliki kemampuan untuk membuang kelebihan garam dan air dari dalam tubuh melalui urine.

2. Minuman berenergi