5 Manfaat Daun Kelor yang Baik Dikonsumsi Wanita Paruh Baya untuk Atasi Gejala Menopause

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor merupakan nama tanaman yang tak asing lagi di telinga masyarakat Tanah Air.

Pasalnya, tanaman dengan nama ilmiah Moringa oleifera ini dipercaya mampu memberikan khasiat untuk kesehatan tubuh sekaligus mengatasi beragam permasalahan kesehatan.

Manfaat hebat itu pun didaptkan dari seluruh bagian tanaman kelor mulai dari daun, biji, batang, hingga bunganya.

Oleh karena itulah, kelor dijuluki sebagai tanaman ajaib.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor yang Patut Diketahui: Sehatkan Jantung, Pencernaan, hingga Tulang

Adapun bagian tanaman kelor yang kerap dijadikan ramuan herbal sebagai pengobatan tradisional ialah daunnya.

Masyarakat Indonesia meyakni bahwa daun kelor mampu membantu mengatasi penyakit kronis, seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.

Yuk simak manfaat menarik dari konsumsi superfood daun kelor yang jarang diketahui di bawah ini!

5 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Onlymyhealth, berikut 5 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

Baca juga: 9 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Redakan Flu, Sembuhkan Insomnia, hingga Sehatkan Jantung

1. Mengurangi Stres Oksidatif

Daun kelor dapat mengurangi gejala menopause karena mengandung antioksidan bioaktif yang terbukti membantu mengurangi stres.

Ini dapat membantu dalam kesehatan seksual dan proses perubahan hormon, serta melindungi tubuh dari efek radikal bebas.

Dengan begitu, sel tubuh tidak rusak sehingga Anda dapat terlihat muda dan cantik untuk waktu yang lama.

Baca juga: Hindari Serangan Jantung hingga Diabetes dengan Konsumsi Daun Kelor, Simak Manfaat dan Nutrisinya

2. Cegah Hot Flashes

Selama menopause, sekresi estrogen menurun dan proses hormonal normal benar-benar berubah.

Dalam situasi seperti itu, masalah hot flashes terlihat pada wanita.

Yakni kondisi saat keringat dan panas dapat mengganggu Anda.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui: Bikin Jantung Sehat, Kulit Mulus, dan Rambut Berkilau

Seiring dengan gejala Hot Flashes ini tubuh juga bisa mengalami kekurangan air.

Beruntungnya, dengan konsumsi daun kelor, masalah tersebut dapat dihindari.

3. Atasi Osteoporosis

Dengan bertambahnya usia, tulang wanita mulai melemah, karena kalsium tidak lagi diproduksi di dalam tubuh.

Baca juga: Bisa Sehatkan Jantung hingga Tingkatkan Imunitas dan Energi, Simak 5 Manfaat Daun Kelor

Untuk ini, Anda perlu mengonsumsi makanan kaya kalsium dan kalium seperti daun kelor.

Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang menjadi lemah.

Adapun kalium dan kalsium pada daun kelor mampu membuat tulang kuat dan menjauhkannya dari beragam penyakit.

Selain itu, masalah tekanan darah tinggi juga bisa diatasi dengan konsumsi daun kelor.

Baca juga: Seimbangkan Kadar Gula Darah hingga Perbaiki Mood, Simak 3 Manfaat Sehat Daun Kelor

4. Mengurangi Kelelahan

Daun kelor mengandung asam amino dan triptofan yang terbukti membantu dalam sekresi hormon tubuh seperti protein, serotonin, serta niasin.

Kandungan dalam daun kelor tersebut juga bisa mengurangi stres dan rasa lelah.

Orang dengan kadar serotonin rendah sering merasa lelah dan sulit berkonsentrasi.

Namun, konsumsi daun kelor dapat memberi tubuh Anda energi.

Baca juga: Tips Kesehatan Atasi Gangguan Pencernaan dengan Konsumsi Daun Kelor yang Padat Nutrisi

5. Untuk Tidur yang Nyenyak

Daun kelor meningkatkan mood Anda dan mendorong tidur yang nyenyak.

Sehingga menghilangkan keluhan insomnia dan mengurangi stres.

Triptofan di dalam kelor mampu merangsang otak Anda untuk memproduksi serotonin dan melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur berkualitas.

Anda dapat mengonsumsi daun kelor dengan banyak cara seperti meminumnya dalam jus atau menyantapnya sebagai sayur.

Baca juga: Mampu Lawan Infeksi, Obati Luka, hingga Lindungi Kesehatan Hati, Simak 4 Manfaat Daun Kelor

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Cegah Penumpukan Plak di Pembuluh Darah, Daun Kelor Bermanfaat Cegah Stroke dan Serangan Jantung

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes dan Hipertensi, Kenali 3 Manfaat Sehat Teh Daun Kelor

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)